[問題] 不喝酒睡不著？

[getplay (搞這來玩)]

    之前的習慣是睡前都會小酌一兩杯烈酒

    最近因身體健康出的點小狀況～醫生要求嚴禁飲酒

    結果現在睡前不喝酒～～變得很難入睡！

    不知道有哪位大大可以提出有效改善方式？？

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