Re: [問題] 不喝酒睡不著？

[banowa (我要快樂！)]

※ 引述《getplay (搞這來玩)》之銘言：
:     之前的習慣是睡前都會小酌一兩杯烈酒
:     最近因身體健康出的點小狀況～醫生要求嚴禁飲酒
:     結果現在睡前不喝酒～～變得很難入睡！
:     不知道有哪位大大可以提出有效改善方式？？
可以白天讓自己累一點啊
比如做運動
或強迫自己早起一天
漸漸讓身體適應不要喝酒就能自然入睡
這需要時間慢慢改掉

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