[心得] 作息調整

[icega (冰塊)]

只要有一次睡不著

作息就會開始打亂

變成惡性循環好煩惱

有時只能硬逼自己去睡

但調回來的隔天又超累

有時還有反效果真是痛苦

只是說慢慢調整跟運動後休息 作息會比較順

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.123.131.236