[閒聊] 焦慮

[HailJustice (Sky Limit)]

嚴重的資訊焦慮  讓我晚上頭腦還是不停地轉
要怎樣才能靜下來呢

也許應該別在睡前上太多網吧
會有效嗎?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.132.103.96
推 em59:睡前真的不要上網、不要用手機
→ em59:我之前會重複唸佛號、唱兒歌之類的
→ em59:固定時間躺床也是好方法喔!