[心得] 終於不失眠了

[linene (重新開始)]

從高中開始失眠到今年

也快10年了  這之間  所以的療法都試過了

精神科  身心科也都去看了

中醫也看  一直還是睡不著

後來經過家長的介紹  才知道  我可能不是心理  而是身理疾病

我不能喝含咖啡因的任何東西

本來我超愛喝紅茶   巧克力牛奶

後來都慢慢戒了之後  開始能入睡了

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