[心得] 可以改善失眠的方法

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之前我常常睡不著

常因為一些事情困擾著

後來乾脆爬起來

喝些熱牛奶

吃一些甜點

不知道為何每次這樣都能睡得很好


後來我發現

失眠的時候翻一些難懂的書籍

也能睡得著

不過這也許是我的問題啦XD


後來我同學也說喝熱牛奶真的可以幫助睡眠

不訪可以試一試

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