[請益] 運動之後

[Baneling (爆炸一哥)]

雖然可以比較早睡 可是隔天會因為疲勞然後睡更多...

都已經過12點的現在我還是精神抖擻.... Orz

每天都要搞到快天亮才睡

有調整作息的好方法可以教教我嗎?

感激不盡...

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