[分享] 裸睡讓人睡得更好？

[lulu0401 (LuLu)]

每天上班回家過後，累的跟狗一樣；但是，在晚上卻又有睡不著的困擾。

真是另人矛盾，近來，聽聞裸睡能幫助入眠，也不知是真是假。經過朋友找到的一篇

關於裸睡的文章，供大家參考。


文章內容參考與部分轉錄：http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/37326582


【大家健康雜誌2012.11文／劉榮凱、劉紫彤】


徹夜難眠，是因寢室空氣不流通？

裸睡讓人無拘束，睡得更香甜？

週末補眠不可睡太多，以免愈睡愈累？

知道這些答案，讓你睡眠品質更好！

忙碌的生活，讓現代人回到家只想好好休息，若連在每日最完整最長的睡眠時間，都翻來

覆去折騰得無法入睡，隔天只能拖著疲憊的身軀去與生活奮戰！想要睡得好，讓自己充滿

活力，可別讓睡眠迷思誤導你。


Ｑ：白天睡太多晚上容易睡不好？

Ｑ：裸睡有助於增進睡眠品質？

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→ heaven3196:其他問題的解答呢?
→ PhilipMarlow:是美女的話就有效喔
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