想不到... 竟然有這個版＠口＠
新奇逛好久，然後有種「not alone」的感覺！=v< 嘻！
失眠自從高中就纏著我，大學更是加劇，
最高記錄曾經那段時間都是清晨起床，但晚上可以翻到三點（>四小時）都睡不著
試過的方法有：
輕音樂
熱牛奶
曬太陽
按摩
催眠（？）
微酒
複式呼吸
瑜珈
還不包括，我幾乎沒有閒下來的一天，通常活動會排滿、體力也會耗盡，
晚上竟然還時常翻到清晨（扯），然後白天很睏＝＝
但決定要趴下來睡時，竟然又睡不著了... (這是失眠，還是恐眠= =a)
終於跑去看醫生啦！
有看過的應該會知道，睡眠障礙在精神科，
因此醫生通常會試著找出原因，而最大原因常是生活壓力之類的，
所以不是鎮定劑（？），就是建議逼不得已才服用的安眠藥。
因為我有鼻過敏，所以也可能是因為這樣比較難睡，
總而言之在變因很多＋不管多累都亢奮（？）恐眠（？）的情況下，
我出國唸書去了～
降落的第一晚，
深睡到天亮。
想說應該是長途飛行太累，（看吧，在飛機上也完全沒睡的恐眠人又是我＠＠）
所以才這麼好睡。
第二晚，
又五分鐘夢洋周公... 一覺到天亮！
從此就過著不失眠的生活！！！（回到童年之感...）
由於我生活的城市空氣極好、水質極優，
第二天醒來，光沒有鼻塞噴嚏流鼻水，我就幾乎要把失眠完全怪到鼻過敏上了～
不過要是單純如此，就不會長到高中才開始失眠了
所以也找到第二個原因，
應該就是醫生堅持的「壓力」，抗壓力高的人不一定感覺的到什麼大壓力，
我就是覺得醫生自己在那邊說得高興(?!)，根本不覺得，
但是出國以後，初期果真變得很放鬆，（因為後來壓力大又容易恐眠了XD）
似乎就真的是因為這些主要原因讓我難以入睡....
近期回國之後，失眠一陣一陣，但慶幸大部分時候也不會躺著清醒超過一小時就是了
壓力比較大的時候，容易想東想西；太晚運動，精神還太亢奮，
也都容易翻來覆去...
啊，講那麼多自己的恐眠史（？），只是希望版友們都會及早擺脫失眠
以及最近失眠的症頭又找上我，然後竟然能發現這個版，真是太不孤單了！：P
希望大家都能很快入睡!!...Q皿Q\~/
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