[問題] 請問各位失眠友

[imbee (喔喔)]

       如果是長期容易失眠,
       每天做些運動會不會有幫助呢 ?
       之前我都這樣建議身邊的朋友 ,
       不知道實際狀況是不是有效?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.135.229.221
推 iwenchangela:會吧！運動舒壓＜-助眠？身體累＜--比較好睡？
→ collgeorge:會  但是要運動到一定程度才會有效  比如肌肉痠