[請益] 關於日夜顛倒

[regret7851 (呵呵)]

由於做大夜班，不是短期幾天日夜顛倒了。

但最近很頻繁的失眠，一定要等晚上沒太陽的時候，才會睡得比較安穩。

或是早上一下班會比較好睡，

反而中午至下午的時段根本睡不太著，就算睡著了也很淺眠。

睡得很累，精神很差。

不知道有沒有版友知道如何解決這個困擾?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.34.75.19
推 copact:淺眠+1