[問題] 這情況該看醫生嗎..

[Mepping (草食瓶)]

因為之前工作的關係
常常忙到很晚
生理時鐘有點倒過來 都要3.4點才睡的著
結果現在變成現在再怎麼累 晚上11點~3點中間都睡不著 ..orz
就算躺在床上也是翻到那個時間點才會睡著
也有試過硬著改 可是改沒二天又會打回原形
不知道這情況看醫生有用嗎....
該掛哪一科比較好?

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推 sky77489:小弟我也有同狀況...也是很多人希望我去看精神科
推 weeknow: 絕對不要去看醫師，一吃安眠藥，回頭路遙遠啊！暫時的失
→ weeknow: 眠盡量自己調整睡眠習慣來處理。早點準備睡覺的心情，聽
→ weeknow: 音樂，做伸展放鬆自己，離開電視、電腦這些刺激，，，
→ weeknow: 慢慢調回來就好。我吃藥7年了，痛苦難言，完全喪失自己
→ weeknow: 睡著的能力，很可怕。想戒藥中，一場苦戰，希望你絕不要
→ weeknow: 進入這樣的情境。你現在還有自己睡著的能力，要珍惜！