推 if930: 我也是，但我更早，我都是半夜1,2點會起床 XDDDD 10/24 05:53
我通常都11點入睡，幾乎躺著不到5分鐘就入睡，
這幾天我在睡前有做些暖身運動，
空中腳踏車或伸展不是很激烈的那種(但心跳會加速)，然後就睡著了...
原本是想說能不能藉由運動改善長期睡眠多夢，
但是多夢沒有改善反而在半夜3.4點都會自動醒來，
但醒來後頂多去上個廁所(但不是因為尿急才醒來)躺不到3分鐘又睡著(又繼續作夢)
以前從來都是一覺到天亮的，這幾天都會半夜醒來覺點有點反常那樣
不知道這是什麼原因造成的呢？有可能是身體器官有毛病嗎？
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