※ 引述《fishlove330 (棲身)》之銘言：
: 常常有人說素食很容易缺乏營養
: 其實我倒覺得就是因為吃了素食
我吃素前就有血紅素偏低的問題
所以我吃素時也有朋友說 有吃素的心很好
但是也要更懂得怎樣照顧自己
除了飲食外 我覺得看中醫調理身體是一個好方法
可以依照體質開一些生血活血的藥
再來 要注重養生的 不吃冰的 不熬夜
貧血造成血氣虛弱容易陷入一種惡性循環
因為虛弱常常會覺得很累 於是常常想休息不動
但是不活動 血液循環不好 又更會有虛弱的問題
所以多動多流汗增進肺活量等 都是強健身體的方式
從多爬樓梯到練氣功 做瑜珈等 方式不一 不一定要很劇烈
那天在韓國料理店看到賣整罐的蜂蜜紅棗茶
滿想買一罐回來墊墊底 :)
不過簡單的養生茶在中藥店買來其實也不貴
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.53.115