推 BMFox:謝謝^^~ 他好像也是初期，醫生說有控制好+吃藥就可以了 02/04 18:21
→ BMFox:他是硬被我媽拖去檢查的(因為我們要結婚了我媽說一定要健檢 02/04 18:22
→ BMFox:現在有血糖機了 02/04 18:23
→ delphinus:以上幾位老爺年紀輕輕就糖尿最大原因多是房室過度 XD 02/06 17:41
喔喔~不知道你們家老爺的狀況跟我們家老爺一不一樣
老爺前陣子被驗出有糖尿病，當然是初期的，所以也被醫生說要飲食控制
他吃的食物非常的簡單
一、天天香樁茶
二、有一陣子是先天天吃過水的青菜，然後有比較緩和後才配一點點的飯
三、少量多餐，並且每一次大約只有5-6份飽，吃東西要細嚼慢嚥
四、不能吃零食、不能喝飲料，原則上要跟甜的東西說88
五、多補充水果，不過太甜的不行，
六、生活作息要正常
七、適當的運動
其實也不一定要有什麼食譜之類的東西
大致上就是少油少鹽無糖生活作息正常一陣子
然後固定一段時間還是要去做檢驗看看狀況如何
所以那陣子真的是過著吃草的日子，不過也因此順便減了體重喔
會建議你們買血糖機回來三餐都記錄
檢視飯前的血糖以及飯後一小時的血糖
然後再與正常人的比較
這個部份你們可以請教醫生
大致上就是這個樣子
不過話說老爺現在定期做檢查後醫生說他沒有糖糖耶
所以醫生說可能是壓力造成的吧~
但老爺沒有掉眼輕心
因為畢竟他們家有這種症狀的家族史，所以他還是有小心的過日子的
哈哈哈哈哈哈哈
希望這篇對你們會有一丁點的幫助
加油~
※ 引述《BMFox (狐狸黑月)》之銘言：
: 我跟我男友吃素
: 最近他驗出糖尿病，醫生說需要飲食控制
: 是說可以吃肉但不能吃太多澱粉類
: 可是我們又不吃肉...不吃澱粉又飽不了
: 有沒有什麼能吃飽又可以控制血糖的食譜?
: 目前飯是糙米+白米混的，以後應該會換全糙米
: 希望能有個一週食譜來輪
: 我們吃蛋奶素蔥蒜那些也吃
: 單純不吃"肉"
: 感謝大家>"<
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