Re: [問題] 吃素一週精神不濟

[pata203 (John)]

分享自己經驗

從前個人喜愛運動 體能也不錯

突然不吃肉的時候 突然身體有些轉變


吃素的人應該知道 肉類食物之中

豬肉是可以產生瞬間爆發力的食物


個人吃素後 也接觸能量之類的事物

其實吃素可以真正的讓身心處於平衡狀態

吃肉雖然有力量 但卻是緊繃後產生的力量 (例如+8-1)

假使有做瑜珈就知道 吃素的人身體真的比較軟

這個世界 其實柔軟的身體具有較大的抗壓性



一些報導 都說吃素缺b12等等的 也會舉些科學研究的文章


但實際上的狀況呢 研究的人本身也吃葷對吧

一種有先入為主的觀念 才有的研究 我不太相信

看過一個文章是這樣的 吃素的人其實對b12需求量只是微量

而且b12可以在體內累積 只有吃很多動物性脂肪的人 才會需要大量b12

這個說法也沒有引用科學根據 但各人比較相信

想想大象 力量很大對吧 如果依照吃葷的人的說法

那麼大象不就只是一團沒力氣的動物


剛開始吃素 的確會怪怪的 以前我也在球場上腳軟過

但後來身體協調變的更好 也可以用左手投球





※ 引述《longbest (轉動世界)》之銘言：
: 後學淺見~
: 還有電視上的健康節目，聽過的演講，看過書的心得
: 1.均衡飲食
: 不同顏色的蔬菜都盡量要吃，
: 如果遇到不喜歡食物，每餐都吃有點勉強，
: 那麼一周至少吃一次，應該就沒那麼困難了吧!!???
: 2.適當喝水
: 以前覺得要多喝水，
: 不過後來從新聞上的水中毒事件才知道，應該是要適當喝水
: 3.吃水果的習慣
: 攝取不同種類的水果
: (有素友說早上吃水果，我也覺得不錯)
: 4.平時運動的習慣
: 有想法---->去行動------>才能養成習慣
: 5.吃天然食物，少吃加工食物
: 6.人是照太陽規律在走，該休息就休息，該睡就睡
: (這兩點是陽明大學藥理教授在 電視或演講上 聽到的)
: (不過偶爾晚一點睡應該沒關係吧XD)
: 7.about B群，維他命等.....
: 曾經問過藥局裡的藥師或藥劑師，
: B群，維他命...平時可以每天吃~~
: but....畢竟不算天然食物
: 8.便秘問題比較常容易出現在女性
: 久坐辦公室，身體缺乏活動，腸道肌肉鬆弛，蠕動功能減弱
: 9.正向作用力
: 平時盡量帶著正向的思考，善用肯定句
: ※ 引述《yit (工作快來找勤奮的我！)》之銘言：
: : 我從3/1(一)開始吃素
: : 到大約第五天開始出現精神不濟的狀況
: : 而且這兩天我總覺得身體起了微妙變化，很難形容有點暴躁
: : 不知道大家有沒有甚麼解決方法？
: : ------------------------------------------------
: : 一開始是因為嚴重便秘(而且有血!!!)
: : 想說要多吃青菜(這理由很羞於啟齒耶)
: : 於是我把公司訂的晚餐便當改成都訂素食
: : 平常自己生活隨便吃想說那也乾脆吃素吧
: : 這幾天發現排便變很輕鬆順暢
: : 皮膚也變很光滑，原本因為壓力而長滿臉的痘痘也在痊癒中
: : 雖然總感覺身體有種微妙氣流變化
: : 但至少外顯那些嚴重的問題都有解決了
: : 應該是好事吧
: : 繼續加油~哈哈

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◆ From: 124.212.162.48
推 bansai:人的身體構造本來就屬於蔬果性的構造了，當然適合蔬食:)
推 darimgh:B12那個部份很有趣~我都不知道還有這種想法(:感謝分享~~
推 greatest1006:吃素身體有比較軟??沒感覺耶
推 kungfu:樓上從小就吃素 自然無從比較呀
推 jennylin1553:呃可是我吃素快一年...還是硬的要命啊?=口=
→ howbuhow:時間長久還是要看個人體質唄...總之這是一條正確的路
→ arielsa20300:1F別亂誤導 謝謝
→ bansai:請樓上提出人非蔬果性構造的直接證據，謝謝:)
→ a93202042:雜食性的吧
→ travic:1F這句話講很久了 一直講不出他念了哪一本營養學生理學 XD
→ travic:提出這種石破天驚的理論 你要負舉證責任 不要東拉西扯