Re: [問題] 想吃素但工作常需要體力…

[hotanger (a feng)]

在這跟原po分享一下我的經驗，我一樣是從事工業，也是常

常需要搬重物和爬上爬下，也都是很耗費體力的，但開始

茹素後到現在三年多左右其實我真的覺得沒有比較力不從

心耶...我不知道是不是個人體質的關係所以導至每個人的感

受不太一樣，而且我覺得茹素後反而更建康，開始茹素到

目前為止沒有生病感冒過，這是我茹素後發現的小小收獲！

至於您說家裡附近不方便吃素，我是認為只要有心就好不用

太過勉強自己，我是不知道您吃素的原因是什麼，但這種事

是強求不來，畢竟每個人的家庭、環境因素等等都不太一樣...

您現在三餐至少有一餐是吃素的，我認為已經很棒了，凡事

隨緣吧，但我相信你那麼有心一切困難一定會慢慢化解的！

加油喔


※ 引述《minimalist (極簡者)》之銘言：
: 這個問題困擾我一陣子
: 想吃素，試過一陣子都無法成功
: 本想從六齋日、十齋日就好，開始都ok，但一個月後又失敗
: 原因就只有一個，沒體力工作
: 工作偶爾需要靠勞力(搬重物走樓梯數趟、打牆等等)
: 往往未到用餐時間就餓，沒精神、沒體力
: 之前有網友說要吃多樣化的食物，但我是外食者，食量又不大
: 可以選擇的不多。要吃多樣的話，總不能天天上素食餐館吃…會破產
: 而且時間不夠。
: 也有想辦法解決，如：帶饅頭、麵包在身上
: 最後還是失敗，因為沒辦法連吃2~3天，一樣是體力問題
: 再加上有時過用餐時間，素食店家已打洋，只好買一般的東西來吃
: 所以目前只能做到一天吃1~2餐素食，有一餐一定要吃肉(午餐)
: 不知有人跟我一樣的問題嗎?
: 請問該如何解決?
: 謝謝

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◆ From: 111.83.122.134
→ minimalist:我一開始也跟您一樣。但後來有幾年中斷素食後，想再次
→ minimalist:茹素的難度就很高了。
推 BOBYCHEN:我從小吃素 30年了沒吃過肉 也沒比人家沒力氣 反而更壯
推 Wildrose0217:吃素一個月 重訓有氧運動強度越拉越高 不覺得沒力啊
→ hotanger:哈哈你反而越吃越有力耶
推 Wildrose0217:呃 力量本來就可以訓練的麻 多補充蛋白質就好啦
→ Wildrose0217:而且男生肌力的訓練比女生快很多好不好...
→ mgjmf:吃素..在工地搬鋼筋也不會說沒體力啊..
推 Herc:吃素後, 重訓強度提高 +1 (運動時間也隨之拉長XD)
推 orange0311:葷食待在腸胃的時間比較久，所以你改吃素以後，一樣的
→ orange0311:食物的量，但會容易餓是正常的，並不是真的沒體力
推 minimalist:感謝各位大大意見，再努力試試
→ qbk:正確來說應該是蛋白質食物待在腸胃的時間比較久~所以如果容易
→ qbk:有肚子空空的感覺 可以多吃點豆類 (如果不太會脹氣的話)
推 milailoveyou:吃素反而耐力更好歐！！ 原po加油 你可以的：） 茹
→ milailoveyou:素很棒 堅持下去吧fighting