作者qbk (Q-bik; cubic)
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標題[食譜] 絲瓜豆腐燉飯
時間Fri Aug 16 00:28:40 2013
前言:
為了消耗即期豆腐想出的菜...
最近突然很喜歡用瓦斯爐煮飯
弄成一鍋懶人料理 只要洗鍋不用洗碗XD
這道菜綜合了多種夏季時蔬
調味是偷酸辣湯的 嘿嘿
不用勾芡吃起來就有稠稠的感覺
素食屬性:五辛素(不加洋蔥即為全素)
材料:(1-2人份)
米 半個量米杯
絲瓜 一條
嫩豆腐 一盒
小黃瓜 一條
胡蘿蔔 半條
木耳 2-3朵
洋蔥 四分之一顆(可不加)
調味料:
鹽 適量
白胡椒粉 適量
烏醋 少許
白醋 少許
作法:
1.米洗好後放在一旁浸泡
2.熱鍋加入少許油 加入切丁洋蔥炒至洋蔥軟化
3.加入切丁胡蘿蔔繼續炒
4.加入切塊絲瓜翻炒至開始變軟
5.加入米、木耳和小黃瓜翻炒均勻後 加入約一米杯的水(註一)
6.攪勻鍋中食材後 在上方鋪上切小塊的豆腐(註二)
7.小火煮約10分鐘 或煮到米飯達到想要的軟硬度時便可熄火
8.加入調味料 攪拌均勻即可上桌
註一:因為我一開始用的鍋子太小 沒辦法加蓋 所以水量不準
加蓋的煮法:原則上加入跟米量差不多的水(注意蔬菜會出水) 先不用加蓋
等煮滾後 再加蓋用小火煮7分鐘 關火悶5分鐘
註二:若要避免豆腐破裂 盡量不要翻動
如果擔心焦底或不均勻 可用一根筷子輕輕攪拌
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◆ From: 118.168.254.11
※ qbk:轉錄至看板 cookclub 08/16 00:30
→ holymoon99:絲瓜跟紅蔥頭很搭 可以用紅蔥頭取代洋蔥試試 08/16 01:37
→ qbk:謝謝建議 我家沒有使用紅蔥頭的習慣 下次試試看 08/16 02:02
推 red0301:推喲~我自己一個人吃的時候也喜歡煮成菜飯 超方便的XD 08/16 04:34
→ red0301:或是煮成一鍋菜麵湯 都直接就鍋吃 我媽說那樣很難看 08/16 04:37
→ red0301:但只要洗一鍋真的很棒啊~~XD 08/16 04:37
推 mgmgmg:絲瓜蒸飯真的很甜方便很好吃!! 08/16 07:32
→ mgmgmg:更正...我是說也可以直接丟電鍋一起蒸~ 08/16 07:33