Re: [問題] 關於豆漿的問題

[gigikikih (天空下的藍雨)]

其實估狗上都有資訊
推薦PTT中的
ˇregimen      健康 ◎養生之道
此板可用 /
搜尋到豆漿相關文章

※ 引述《JasmineSun (Serenity)》之銘言：
: 請問黑豆豆漿跟黃豆豆漿的營養有差很多嗎？

http://www.ettoday.net/news/20130119/154641.htm
你知道嗎？「毛豆=黃豆=黑豆」通通都是大豆

http://www.seattlechinesetimes.com/2009-09-02-04-33-29/e/16-e/7833-beans

節錄上面連結部分文字 完整版請點選連結

豆漿 VS黑豆漿

黃豆擁有豐富的異黃酮素，可以預防及改善骨質疏鬆。黃豆也富含纖維素、
高品質的豆蛋白（植物性蛋白質）等營養成分。黃豆製品富含纖維素，可以
預防便秘；黃豆油脂為低膽固醇及低飽和脂肪酸，可以預防癌症及心血管疾
病。

豆漿屬涼性，所以脾胃虛寒、腹瀉、腹脹的人要少喝或不喝
(黑豆漿也是偏瀉)

: 因為擔心有很多黃豆是基因改造的，
: 所以想說，如果喝黑豆豆漿會不會就不用擔心了？

喝豆漿或黑豆漿 跟 基因改造 之間沒有呈現 關聯性

http://kmweb.coa.gov.tw/knowledge/knowledge_cp.aspx?ArticleId=808102&
ArticleType=A&CategoryId=A&kpi=0

縮網址：http://ppt.cc/c19c

這是官方說法

如果不信~那只好找有良心的廠家了...看你所在地點
估狗搜尋： 地點 豆漿 非基因
應該可以有些參考

~~~~~~~~~~~
建議 喝無糖的

市面常見廠商豆漿比較
http://tw.myblog.yahoo.com/germany-tw/article?mid=133&next=129&l=f&fid=7

(((熱量上 無糖比含糖的約略少一半熱量 XD

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.14.160
※ 編輯: gigikikih       來自: 114.47.14.160        (08/19 08:28)
→ mitchda:只能說,基因改造的食物還是盡量少吃......
→ gigikikih:贊同一樓
推 red0301:真的要少吃基因改造食物(最好是不要吃！)
→ red0301:豆漿可以自己做很簡單 也能確保買到的豆質優良
推 JasmineSun:非常感謝~板友都很強大!
→ JasmineSun:還有感謝提供連結相關知識，我是最近才知道，吃芝麻，
→ JasmineSun:不是整顆吃，要磨開。食物真有趣。
推 JasmineSun:還有一件事情，喝有糖的不好嗎？一般比較常見有糖的
http://ppt.cc/5GoM
書：吃錯了，當然會生病！
看頁數 P187
簡言之：精緻糖吃多對身體不好

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=486206&p=4
無糖豆漿更健康

1杯甜豆漿約含7克蛋白質﹐與1杯鮮乳相比﹐所差無幾﹐脂肪含量約4克﹐
與1杯低脂鮮乳相等﹐卻是不折不扣的植物性脂肪﹐值得注意的是﹐1杯
甜豆漿的醣類近30克。

因此不少人有這樣的經驗﹐在不吃其他食物的情形下﹐喝1杯鮮乳可維持
一個上午不餓﹐但若喝1杯甜豆漿﹐卻可能在1~2小時就明顯感到飢餓﹐
這主要是豆漿中的高糖刺激血糖升高﹐啟動了體內胰島素快速分泌﹐繼
而使血糖快速下降﹐因而飢腸轆轆。對于怕胖﹑又抵不住飢餓的人﹐或
血糖不穩定的糖尿病患﹐最好練習喝清豆漿﹐或嘗試加入低糖的甜味劑
﹐或改喝鹹豆漿﹐或將蔗糖減至可接受的最低量﹐以期降低“胰島素效
應”。

※ 編輯: gigikikih       來自: 111.254.27.243       (08/20 09:23)
推 JasmineSun:又學到了，非常感謝!