[問題] 素食者能補充膠原蛋白嗎

[chaos0807 (Simon in Ｌove)]

剛開始吃素的時候，常常聽人家講素食者營養缺乏什麼的
我向來不屑那一套
而且還有兩個中醫師叫我吃肉，真是夠了
其中一次是因為我去抓四物八珍。

最近有個賀寶芙的朋友向我推薦產品
姑且不論他為人如何，公司的產品看起來不錯。
奶昔、優質蛋白、巧克力棒、膠原蛋白
這幾樣據說是蛋白質系列明星商品
奶昔應該沒有問題，成分可能連奶蛋都沒有；
優質蛋白，（我心中的想法是，我有需要補充這麼大量蛋白質嗎？）
巧克力棒，真遺憾，有牛皮萃取蝦蜜的；
膠原蛋白，重點來了，魚鱗水解，人類有辦法只取魚鱗不殺魚嗎？
即便有辦法，人類有這麼慈悲只取魚鱗不殺魚嗎？
（好吧，我承認我不知道魚兒沒有魚鱗能不能活(遮臉)）

以上。
結論：除了動物，有其他管道能夠攝取膠原蛋白嗎？
有沒有素友是賀寶芙愛用者，也請給我建議一下，感恩不盡。

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推 gigikikih:黑木耳/白木耳/珊瑚草
推 DAGI:1樓說的那些都是膠質而非膠原蛋白,可看這篇文章
→ DAGI:Xhttp://ppt.cc/z9hv
推 catylee:膠原蛋白還是要分解成胺基酸才能被吸收，不需要特別去吃
推 RC68:如果吃膠原蛋白是要補充蛋白質，那吃毛豆黃豆黑豆應該更適合
→ chaos0807:感謝DAGI分享的連結，一目瞭然！
→ chaos0807:我是很想補充膠原蛋白，如果只有攝取蛋白質，人體會自
→ chaos0807:行合成膠原蛋白嗎？
推 DAGI:人體本來就會自行合成膠原蛋白喔！要多補充維生素c!
推 DAGI:妳可以google膠原蛋白和維生素c之間的關係！
→ chaos0807:感謝…我眼殘,連結的第一段就有提到自行合成
→ chaos0807:我只注意到文中提及維生素C可"減緩"流失
→ pegiliao:據說現在奶昔改配方了(?)似乎不能素食了QQ
→ zvezda:膠原蛋白都是動物性的 植物性的只有膠質 是不一樣的東西
→ zvezda:多攝取維生素C可輔助人體合成膠原蛋白 不過材料也要吃足
→ zvezda:http://www.tahsda.org.tw/newsletters/?p=2635 可參考這篇
→ chaos0807:感謝珍貴的資訊分享！
推 WannaSoar:可以請問原PO想要補充膠原蛋白是為了什麼嗎?
→ WannaSoar:如果只是為了皮膚滑嫩其實不用吃膠原蛋白
→ chaos0807:為了青春〒▽〒
→ chaos0807:那請問還可以補充什麼呢？
→ buganini:睡眠(陶)
→ zvezda:其實不用特別補充什麼 均衡飲食才是王道
推 sqt:謝謝推文的分享～對吃素者很有幫助～
推 jowesley:健康天然的飲食+正常的作息=最佳的身體>吃、抹人工美容品
→ jowesley:一年健康的生活也不敵你一個月的睡眠不足+飲食不均衡
→ shadowless:我只要睡飽皮膚馬上變光滑 而且一定要10點前睡著
→ meishan31:我跟樓上一樣, 真的有效, 可是會在三點醒來 XD
推 WannaSoar:補充好的油+多吃抗氧化食物(富含花青素之類的)