在棒壘球的世界中
打,跑,守是三個基本的重點 其中又以打擊最為吸引人
我來將我四年 所學 所看到的 所聽到的和 網路上找到的資料來和大家分享
將球打的遠遠的 是多數人的夢想
但常常會發現 有些人感覺沒用什麼力 卻可以屢屢把球送出大牆
而有些人用盡吃奶的力氣 卻只能勉強將球送出內野
造成這兩種不同情況的原因主要可分為
1 打擊動作的不正確 造成施力的不完整
2 抓不到適時的打擊TIMING
3 無法用棒子的甜蜜點去咬中球心
所以絕對不是POWER不足這個原因(換句話說 這絕對不是主因)
在這 我要先從第一點來說
何謂正確的打擊姿勢?
請大家先進這個網頁-->點選連續寫真館-->選擇上面的隊徽 就可以選擇選手的揮棒照片
http://www.geocities.jp/suehigashi2/renzoku/rs-top.htm
(列舉裡面幾張當範例 大榮鷹--井口 資仁 , 日本火腿--SHINJO )
羅德 --里崎 智也 , 中日龍--福留 孝介
養樂多--青木 宣親 , 巨人 --高橋 由伸
大家可以發現 雖然這些選手的揮棒動作都不大相同 可是有幾個地方卻都是一樣的
首先先從腳的部分:
大家可以發現 一開始可能都不相同 可是從跨腳到揮棒後可以發現
他們揮棒時，腳的姿勢是
｜
身體
/ ｜
/ ╲
前腳 後腳 (其中以SHINJO , 里崎 智也 , 高橋 由伸 最為明顯)
這就說明了第一個要做到的地方-->就是下半身的重心轉移
即是一開始準備時 重心以放在後腳為主(這點可以在照片上看出)
然後再踏腳時 將重心轉移到前腳上
重心前移是為了能將身體移動的動量完美的施加在球棒上,相信也可以打的更遠
而在揮擊時，『後腳』的重心要比『前腳』大，但是『身體』的重心要保持在中間」
因為後腳所要承受的體重應該要比前腳多
但是請注意，身體的重心不要往後，而是要保持直立
也就是揮擊的瞬間身體的重心幾乎都是在前腳的
簡單來說
擊球瞬間前腳要打直來支撐往前的力量, 而後腳倒是腳尖著地即可
但後腳要轉向正面
轉腰時請夾住你的懶趴 讓你有感覺重心在中間
而身體 則要打直
再來是手和腰的配合:
簡單來說手和腰的配合決定了距離的遠近
再揮棒的時候 是用你的腰去帶你的手 簡單的說就是 "手不轉 腰轉"
即是轉腰到正面時 手跟著腰的旋轉到正面後 再將棒子揮出
這樣才能去用到全身的力量
切忌 "手帶著腰轉" 因為 這樣只是靠著你手的力量去揮擊
那這樣飛行的距離就展現不出來了
再來 擊到球的時候 請讓你得手腕自然翻轉
也就是請完成整個揮棒的動作 不要打到球後 就停止你的揮棒軌跡
請將他完整的揮完(這點從照片中可以看出來)
因為你將揮棒的動作完整做完後 可以再給球加上一個加速度
使你打出去的球更有威力 也可避免運動傷害
最後就是擊到球的位置啦
就是 擊球點一定要在身體前面(在踏出的腳前面上方)
從照片中可以清楚看出 多半的擊球點都是在前方
老師有說過:"將棒子的拖乎出去 拖乎平"
這句話相信去年大家和老師一起打球時 一定常常聽到
這樣做的好處是避免你去在身體內擊到球
因為在身體內擊到球 你的手一定很難打直 所以在球棒的延伸上一定會有困難
像這樣
o| 因為在身體裡面擊到球 所以
|
0 力矩A=F x R
) (手的施力) (手的長度)
/ \ 彎曲時
而將擊球點放在前面 擊到球的瞬間 將手打直
像這樣
o|
|_ 0 因為是在身體前面擊到球 所以
) 力矩B=F x R
/ \ (手的施力) (手的長度)
伸直時
由上面可知 手的施力固定 手伸直時一定比彎曲長 所以力矩B > 力矩A
固要將球打遠的話 當然是要選下面的球況 將手打直啦
以上拉拉雜雜說了一堆 簡單的說就是基本觀念
跟大家說這些 希望大家要記得
之後再做打擊的練習時
能夠謹記的以上說的這些部分 去不斷的修正自己的打擊動作 來讓打擊邁向更高境界
而接下來是打擊要怎麼練習?
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PS 以上我有漏的 幫我補上吧 學長們...
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