推 LBGN:躺平的結果就是用"背"煞車..... 05/12 23:50
推 haud33:都是內野手在打 只是都打不好而已 滑壘可以先去草皮華 05/13 00:00
→ haud33:不然許多人會有障礙 大順路可練 之前我都是在那練習的 05/13 00:01
今天沒有帶整套的熱身也至少帶一半以上了
那些熱身就全身大汗的人該檢討檢討了 科科
還有關於協調性的操 富傑跟菸槍有空多練練吧(還有石頭)
還有我跟你講的練手腕扣球的方法可以自己回去練練
早上在帶接飛球時好像有點沒效率 其實可以照網路上說的
就是內野手去打FREE 不過還是要打準 我跟崗釘這點都沒有做很好
打擊要在橋一下
個人方面 對於轉手腕的動作還是容易往上翻 所以一開始有擊成滾地
這點要再多多注意 每次練球前要多先提醒一下自己
然後今天最後的滑壘方面 稍微對每個人做點整理
我 : 在上面那隻腳 還是沒辦法完全懸空 會卡卡的
鋼釘:太晚滑下去 還有每次都把壘包飛踢走 以小腿著地 後腳腳掌接地很容易扭傷
阮仔: 也是太晚滑下去
皮皮:不敢放速度進去 幾乎沒練到 要注意用腳硬減速很容易受傷
洽分:沒滑幾次 樣本數不足
蠻投:鳥仔腳不能滑
富傑:整個躺平了= = 注意是屁股著地 還有手掌不要跟著在地上滑 一樣後腳要注意
不然很容易扭傷 下去的動作可以在原地練順一點
煙槍:屁股著地喔 還有跟富傑一樣下去要練順一點 腳踝也要注意 手也是
大概要注意的都差不多 今天大致的觀念阮仔都有說 平時在床上可以原地練
下去的那個動作 還有不要怕 如果要先減速在滑壘就沒有必要了
不過還是要注意 安全第一 不要還沒有比賽就把自己搞傷了
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十大謊言
1.同學:我沒唸啊，不知道為何考這麼高。 2.來賓:大家好，我只簡單講兩句。
3.老闆:我不會忘記你的貢獻。 4.職員:明天我就不幹了。
5.商人:虧本大拍賣，只到今天。 6.明星:我們只是朋友。
7.男孩:乖，不會痛的。 8.女孩:這是我的第一次。
9.父母:我幫你把紅包存起來了。 10.歐巴桑:帥哥~~~~~~~
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