Re: [苦惱] 如何讓先生吃宵夜吃的健康?

[feeks (菲客絲)]

※ 引述《loser1 (馬賽不克)》之銘言：
: ※ 引述《linn0505 (to be or not to be)》之銘言：
: :  看完版規 依舊不是很清楚可以PO在這嗎? = =" 因為大家問的都是很嚴肅的問題捏
: :  我家先生三酸甘油脂過高 每年驗 每年高 最高有到550
: :  所以醫生開屬於"慢性病"的藥給他吃  一開始吃的頭3個月有降
: :  停了3個月的藥再回醫院驗 還是高呀~~ 所以還是要繼續吃藥
: :  他也知道這樣不好 所以有比較少吃肉 多吃菜
: :  晚餐他不會吃很飽 但是2小時的家教結束後他又餓了
: :  回家後他就會像小朋友一樣"盧"我   不然就說"我餓死好了"

我家那隻也是微胖  標準肉食主義者和甜牙齒
但血壓高, 醫生建議減肥, 他是有上健身房,
但工作很累, 一星期有去一兩次就不錯了,
我也想讓他多睡多休息, 不忍心逼他天天上健身房

他有盡量減少甜食和洋芋片等垃圾食品的攝取量
但肉食是天生愛吃, 而且他說他不吃肉會全身無力..(嘆氣)
只好想辦法讓他儘量吃多一點蔬果

提供我的方式

1.打各種果汁或是水果奶昔(香蕉牛奶, 草莓牛奶等)給他
  其實自己打果汁可以迅速消耗過多, 快過期水果
  也很有飽足感 ..他很愛, 現在自己會打來喝

2.做生菜沙拉給他, 配烤的雞胸肉吃.....幸好他本身也只吃瘦肉
  但光是生菜沙拉他不吃, 要一口菜, 一口肉才吃。
  肉吃完, 菜也吃得快完了.....

  沙拉醬只放一點點或是不加, 沙拉裡可以放顆切片白煮蛋和蕃茄
  這樣增加口感  顏色和味覺

3.土司麵包買全麥土司, 他餓了就吃上兩, 三片, 最簡單的方式

4.水果和穀片, 燕麥片加牛奶, 就是把他愛吃的水果, 草莓, 香蕉切片...
  他覺得不夠甜, 可以放兩匙蜂蜜

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▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ 我今天sinbo了，你呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 91.108.197.41
推 Donostia:可以把沙拉醬改成橄欖油+醋+一點點鹽 熱量降很多XD
推 cutebpig:推樓上，而且好吃很多XDDD
→ makeme:煮飯時偷放有的沒的增加纖維降低熱量 糙米碎金針菇拌燕麥..
→ ethanol:我老公也是，還因為一餐沒有肉就發脾氣(有魚有蝦哦)
→ orangem:前幾年去看人體展的時候 解說員說"草莓不能加鮮奶""紅茶
→ orangem:也不能加鮮奶"原因類似"豆腐+菠菜會結石"或是"香腸+多多會
→ orangem:致癌"但詳細的原因我已經忘了 所以...您家的飲料單可能可
→ orangem:以調整一下會更健康!!......我家大人本來很愛喝鮮奶茶 聽
→ orangem:了解說員那樣說以後 都改喝鮮奶綠了......
→ papillons:豆腐跟菠菜會結石泌尿科醫生有說是謠言啊，紅茶跟鮮奶？
→ papillons:那英國人不早就每個人都結石而死了 @@
→ orangem:是解說員說的 又不是我說的 (攤手) 我是寧可信其有