Re: [求助] 該如何給自己陽光

[larkriva (～星＊～)]

※ 引述《makapaka (麻卡巴卡)》之銘言：
: 其實已經很多次想要來請教大家的意見
: 因為我已經把自己逼得快憂鬱症了
: 我想要給自己陽光  想要像以前一樣的開朗
: 不知道自己跟老公的關係怎麼會變成這樣
: 生完兩個小孩之後總共胖了六公斤  現在的我160  60公斤

我結完婚立刻胖了五公斤～ 60kg
懷孕後四個月又胖了五公斤！

拜託～我結婚那時候，腰圍是 24.5吋啊.......

我也曾經看著鏡子，然後覺得自己老了
為了結婚生小孩，我再也不是婚前美麗又苗條的大美女.....

但我告訴自己，這只是暫時的，生完我一定要瘦回來

: 完全不想買衣服  不想照鏡子  不想拍照
: 對外表很自卑
:
   這是一定會的

 想要減肥  可是反反覆覆的一直失敗
: 我知道少吃多動是健康減肥的不二法門
: 可是我沒有喜歡做的運動
: 嘗試過很多種  包括打羽毛球  跑步  快走等等

想要減肥的話，運動不用很多種耶

選一種自己喜歡的，然後持續

例如：我很喜歡走路，或是踏步機，我會放著音樂走路半小時

以前娘家房間大，所以我買了跑步機
現在結婚後，改成踏步機，比較不佔空間
然後我會放音樂，踏步個半小時
還要放自己喜歡的音樂，一邊踏步一邊擺動
心情也會變好

運動時間也很重要，最好選在睡前兩小時，晚飯後一小時

運動完就不再進食



: 最近做瑜伽發現滿喜歡的  但是瑜伽對於瘦身的效果有限
: 之前努力的節食  也是瘦到58公斤之後  就在58-60這邊來來回回
: 因為胖  買不到喜歡的衣服  就更不想打扮

買不到可以買大尺碼的，大一點的尺碼也有美麗的

: 想當然爾  這樣的我跟老公也沒有性生活了
: 生完老二的這兩年  平均一兩個月一次  最慘的一次間隔了三個月
: 因為他性趣缺缺  又怕打呼吵到我睡覺  所以常常會要求分房睡
: 我不是沒有嘗試改善過
: 但是老公挑剔我的睡衣  香水  髮型  種種
: 雖然他說他現在不喜歡做是因為他自己發現自己的能力大不如前  也怕再懷第三個
: 可是我知道他就是嫌棄我的外表
: 因為嫌棄  所以在生活上包括我煮的菜  我做家事的方式  他也很挑剔
: 我有懷疑過他是不是外遇了  所以才處處對我嫌東嫌西
: 但是除去這些挑剔的部份  他還是很體貼  調查的結果  他是真的沒有外遇
: 我們的生活一切如常  他還是個好老公  只是我們不再親密了
: 這對我來說很痛苦
: 問過他還愛不愛我  他說他沒有變  叫我不要亂想
: 他自己很努力在進步  也希望我可以跟上來  調整好自己
: 我對自己失去了信心
: 以前覺得自己會做很多事情  有好的工作  會很多才藝  也會煮飯做家事
: 但是現在一切都不夠好了  我變成他口中所謂"希望可以趕快追上他"  落後的人了
: 所以說對男人來說  女人的外表就是一切
: 當不再年輕漂亮苗條以後  以往的優點通通就變得不夠好  都是缺點了

如果妳遇上的男人就是這樣，那也很難改變

妳只能對自己多一點自信，妳更愛自己，別人才會愛妳

但我覺得，現在很多男人心態都是這樣，重視外表的很多

把它視為常態吧～

而且妳要時常告訴自己：是誰要追上誰？現在妳只是變醜一陣子，並不是一輩子！




: 生完第二胎我的健康狀況發生很大的改變
: 甲狀腺長了囊腫  子宮也長了小顆的肌瘤  都不用開刀  但都要長期監控

甲狀腺囊腫建議拿出，留著幹嘛？只是徒增擔心病變

子宮肌瘤可以放心，很多人都有，我也有

有人還有五顆呢！

我的子宮在婚前還發生小小病變，差一點就拿掉

感謝上天讓我能夠懷孕

: 因為是這樣的狀況  要減肥也只能用少吃多動的方式  不能吃藥或劇烈的節食
: 我知道我不該放縱自己的外表  也知道應該讓自己恢復以前的樣子
: 可是我心裡面一直沒有辦法完全接受這樣的狀況
: 我會想
: 『難道愛情就是這樣子  這麼現實  因為外表改變了就變質了  他真的愛過我嗎？』

他的確愛妳啊
有些愛情的確就是這樣子，這也沒什麼不對或是罪惡
除非他背叛妳


: 『現在變胖就對我冷淡成這樣  以後我會變老  變醜  到那個時候呢？』

等妳對自己的信心增加了，這種問題就不會產生


: 『就算我瘦了  真的能恢復以前的感情嗎？』

這不重要，重要的是請妳趕緊先愛自己多一點

: 『婚後他也變胖了  有的事情也不是我很看得過去的狀況
: 可是我從未要求他改變任何事情  為什麼他就要我一直改東改西呢』

如果妳有信心一點，妳可以對他說：拜託，你自己胖成那樣還講我？

很多時候，信心是自己產生的

妳對他說久了，也會換成他對自己懷疑，然後開始在意自己

搞不好暫時沒空管妳變胖


: 減肥是長期抗戰  是要很有決心的事情
: 本來對我來說吃東西是世界上最快樂的事  但現在即使是吃可以吃的東西
: 也沒有樂趣了
: 我的飲食習慣不吃零食  只吃正餐  也不吃油炸物
: 三餐以蔬菜佔最多  肉類最少  我比較過跟其他女人的食量  不算多  算中等

很棒的飲食習慣！

: 但會胖就是這樣的食量對我來說還是過量了  而且運動太少
: 我很想找一個理由  讓自己可以很快樂很有決心的去減肥
: 我想要變漂亮變瘦   可是這個動機不夠強烈
: 因為即使以前還沒胖的時候  我也不覺得自己好看  更何況我已經32歲了
: 我真的還有  變漂亮的機會嗎？

小姐，我比妳大一歲耶～
而且我才剛要生第一胎，妳都生兩個了.....


: 我很愚蠢的卡在這裡鑽牛角尖  希望有人可以給我一些充滿力量的鼓勵
: 上個禮拜因為感冒  所以我們又分房睡
: 這兩天我的感冒已經好多了  所以晚上搬了枕頭跟被子過去老公睡的房間床上準備一起睡
: 他卻說  "我今天沒有心理準備跟你一起睡"
: 我很錯愕  默默的回主臥室去
: 心想著我為什麼要忍受對方這樣對我
: 為什麼我們的關係會變成這樣  很難過
: 我沒有要做愛或幹什麼  只是很平常的夫妻一起入睡
: 這樣也要"心理準備"會不會太誇張?
: 沒有性生活我還可以忍受  連親密感都不能有  怎麼忍?
: 後來他大概是也覺得自己說話過份了
: 來主臥室跟我說說話  問問我感冒有沒有好些  摸摸有沒有發燒
: 但是我已經不想說話了
:

這個時候妳的確是不需要回答他
讓他知道什麼話不能說


 他曾問過我為什麼現在不愛笑了  反而流眼淚的情況多
: 我心裡想  你對我的態度變成這個樣子  我怎麼還笑得出來
: 他講話本來就不是很好聽或者會修飾的那一種
: 以前開開心心的時候我還可以包容
: 但是現在已經狀況不是很好的時候  聽起來就覺得更傷人刺耳

妳告訴過他，他說話妳不喜歡嗎？要講！

把上面的話都告訴他

: 比如那天他看著我突然就說  "以後女兒要好好注意身材  不然會不會變成像你這樣?"
: 什麼叫像我這樣  意思是說我是非常糟糕嗎?

我老公也說希望女兒不要像我，因為我胖臉又大
當然我覺得他在胡說八道，我知道我不節制就會胖
我並不骨感
但我瘦的時候，絕對把他前女友一票比下去

我臉大，我承認啊～又怎樣？我做了牙齒矯正，已經好很多了

我現在醜，只是一陣子不是一輩子 <= 記得這樣告訴自己

以前的我，一定會回來的！

I don't care what you said to me. Cause you can't hurt me. I'll be back.


: 我們週末才會從公婆那邊接小孩回來帶  在小孩還沒長大之前
: 這是我們唯一可以好好相處的兩人時光  卻變成這個樣子
: 剛剛傷心的時候  我很仔細的跑去照了最討厭的鏡子  這個身體  我自己也不愛啊
: 變形的曲線  妊娠紋  懷孕期間長的毛囊炎的痘疤一大堆
: 在白白的皮膚上好顯眼  腰腹  屁股上一大堆  醜得要命

妳比我好呢
妳還是白皮膚，我是那種需要美白的

懷孕後，胸前胸後長了一堆痘痘
腳變的更大，高跟鞋都塞不進去了
窄裙也拉不上來了
牛仔褲也穿不下了
身材也越來越胖了
我覺得我變了...... 常常站在衣櫥前發脾氣，找不到衣服穿

但我只要想到肚子裡面的寶貝，這一切我都不在意
因為，美麗的自己總有一天會回來的

一直這樣告訴自己，沒有人可以擊倒妳



: 我都不愛了  別人怎麼會愛


所以，妳一定要先愛自己，愛小孩

妳要讓他知道，他是什麼東西？

GOGO 加油～

This is not the end of the world.




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 112.105.222.69
→ bioden:甲狀腺囊腫要聽醫師建議喔，有些手術完是需要終身服用藥物
→ bioden:所以不要貿然推薦別人開刀或不開刀...我們不是當事人或醫生
→ larkriva:sorry~
→ bioden:抱歉～我多嘴回應了..@@~  因為開刀有全拿或拿部分..這些
→ bioden:都要評估..也有其風險，況且某些囊腫部分拿除..也有可能
→ bioden:復發（再長），我自己本身也有甲狀腺囊腫..有稍微研究過^^
→ larkriva:因為我伯父也是有甲狀腺囊腫
→ larkriva:，他原本是有雞蛋那麼大顆，本來不想拿，觀察就好
→ larkriva:但這陣子越想越不放心，才想說乾脆拿掉，只不過我不知道
→ larkriva:是拿掉部分甲狀腺，還是拿掉囊腫，亦或是拿掉全部甲狀腺
推 makapaka:謝謝larkriva大  我會把"我只是變醜一陣子 不是一輩子"
→ makapaka:放在心理勉勵自己 甲狀腺囊腫的問題醫生是說沒必要開刀
→ makapaka:當然這是我的狀況可以這樣  其他人的還是要專業評估