Re: [求助] 配偶外遇後如何重建信任?

[dogday (臭酸的綠茶)]

※ 引述《shibzra (有你真好)》之銘言：
: 外遇過程簡單敘述如下：
: 我在半年前發現老公外遇，
: 老公當時說都是因為我不關心他，不在乎他等等一大堆的理由，
: 所以他才會喜歡別人，
: 說了很多話傷害我，
: 然後又欺騙了我很多次，讓我對他的信任都沒了。
: 現在他對我很好，他自己說他不會再犯，
: 目前我是打算再繼續下去，但常常做惡夢，
: 到現在沒有辦法完全的相信他
: ，
: 我老公一直希望我可以相信他，
: 所以他對於他很努力的對我好，但我還是懷疑他感到很無力
: 老公覺得為什麼事情發生都過幾個月了我還是會提到這件事，
: 我努力克制不要去提，但有時候一想到心很痛
: ，
: 又會把他外遇那段時間傷害我的事情提出來
: ，
: 是我自己想太多，鑽牛角尖放不開
: ，
: 還是老公外遇這種傷痛本來就不會這麼快就釋懷?
: 這次發文是想問，
: 版上有沒有配偶外遇後，沒有離婚又繼續在一起，
: 被背叛的那一方，要怎樣撫平這段傷痛，
: 要如何去相信配偶，要怎麼做比較好？
: 可以給我建議嗎??
: 謝謝~~
: p.s.我想可能會有板友建議我離婚，
: 不過目前不打算離婚，想要再彼此努力。
: 手機排版請見諒

信任就像一件衣服

撕破了不是換件新的，就是補起來繼續穿

技術好的，會補到看不出來

看情況您們這件事還未滿一年，有這些情緒是正常的

但是對於重建信任這件事是沒有太大的幫助

我曾說過信任是以受害一方為準
明白的跟老公說他該怎麼做對妳重建信任感才有幫助吧

外遇延伸的情緒問題，就真的只能互相磨合容忍

有心一起，其實都不是問題
怕的就只是單方面的努力而已

這種事，不用忘記，要忘掉除非換腦袋
傷會好疤會在，隨著時間在走，也許疤有天會消失
但是大腦裡曾經有傷口會痛的感覺不會消失
妳能做到就是釋懷，然後把它拿來當警惕

多跟老公磨合未來妳跟他會遇到的情緒問題吧！拍拍

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.167.150.219
推 shibzra:謝謝。老公問我，他要怎麼做我才會相信他，我自己也沒有頭
→ shibzra:緒，所以才會po文詢問，看來時間是惟一解藥。
推 cyh33:跟他說 你做 就對了.原諒需要時間,妳這邊也會努力
→ cyh33:但這時候"問妳要怎麼做'是沒意義的.他就是得繼續做
→ cyh33:妳就是得努力感受他所做的,既然兩人要重新開始,就是這樣吧
→ cyh33:並不是他"做了什麼"你就會瞬間沒事,需要時間的
推 cannibal:我有類似經驗，只能跟你說：不要白費力氣想忘掉，
→ cannibal:那是不可能忘的。你可以向外發展自己興趣或學新東西，
→ cannibal:久了就會覺得沒有那麼痛，因為人生還有其它事要忙，哈。
→ cannibal:（我當初痛到下床站不穩喔，覺得心痛是醫學名詞才對。）
→ cannibal:說實話信任度一但破壞再不可能恢復，低頭久了對方也會累
→ cannibal:要學習寬心，還在一起就當緣分，自己疑神疑鬼久了也會累
→ dogday:怎麼做及做到什麼程度其實是需要反覆磨合
→ dogday:才會知道妳要的點在哪裡
→ dogday:時間不是唯一解，解鈴還需繫鈴人
→ dogday:鈴是他拿給妳的，但卻是妳自己繫上的
→ dogday:想為什麼是沒有意義的，想想如果妳只剩一個月能活
→ dogday:妳在這段關係中會怎麼做?