[經驗] 夢的探索

[dearsatin (satin)]

這次想跟大家聊聊夢的探索。


我每次做夢都很長，有的簡直是甄嬛傳的等級咧。


看過【全面啟動】的話，就會知道夢中的時間即使過了很久，
醒來也只是幾個小時的時間而已。


我還做過在北海道的小漁村打工度假半年份的夢。

為什麼我能記得自己做過的夢，而且鉅細靡遺的把它記錄下來？
因為我有訓練自己在夢境中進行「檢查」這個動作的習慣。

比方說，我會暗示自己，
如果是夢境，我的左右手的掌心，
會分別出現圈和叉的記號，或是數字，
那就表示我現在人在夢裡，可以放心的進行夢境探索，

或是在夢境中的建築物，試著去找一面鏡子看看夢中自己的模樣，
如果看不清楚，反映出來的畫面有點模糊，那表示我在夢裡，
反之，鏡子裡的我若是臉部輪廓五官都很清晰，那應該是現實無誤。

不過，有一次卻發生了令我駭異的事。
這個部分稍後再說，先聊聊如何訓練自己做清醒夢（Lucid Dream）

這是專門從事夢境研究的美國學者建議的一種訓練，
可以用來學習清醒夢（或清明夢）在夢境中探索自己的潛意識，
我覺得人的一生極其短暫，有三分之一以上的時間幾乎在睡眠中度過，
所以我也不浪費在夢裡的時間，總是要好好進行探索，
畢竟這是我一個人創造出來的虛構世界，
既能夠暢行無阻又免費參觀，何樂不為呢？

你必須練習在睡前事先暗示自己，
如果是夢境，掌心會出現記號，
當你感覺似乎在夢境時，就可以檢視自己的掌心。

以我來說，我會先設定自己會看見掌心出現的數字，
或者左手是圈，右手是叉，或是手掌會呈現透明的狀態。

像電影【全面啟動】片中出現的可以一直轉不停
那個陀螺儀(spinning top)也是同樣的原理，

你可以自行設定什麼是最明顯的
能夠區別現實與夢幻的世界的「圖騰」或「象徵」
把它編入夢境檢查的儀式行為，
習慣之後，就很容易能夠在自己的夢境中進行深度的探索，

也就是說在明知是做夢的情況下，享受做夢的整個過程，
有時候我還會安排夢中的攝影機幫忙記錄一切畫面，
當我醒來時可以協助我喚醒那些夢中經歷的視覺體驗，
這種「夢境檢查」十分有趣，你也不妨嘗試實驗看看？


我經常醒來就把剛做過的夢複習一遍，
不過如果沒有在清醒時立刻寫下來的話，
事後要回想很困難，因為做過的夢太多了，
會記不得是哪個夢的情節，夢境的細節會移花接木。


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你沒有覺察到的事情，就會變成你的「命運」。



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.25.78.177
推 Phoenix723:自己對自己施展月讀?
→ dearsatin:受術者是自己，施術後將沉浸在幻境數小時之久。
推 tenyi: 伊藤潤二  長夢 你可以去看這漫畫  或是  你是模仿這漫畫
推 ragdoll0713:好奇妙..我非常容易做夢，但是無法控制和清醒0.0
推 cat00913:我高中以前可以控制清醒夢，但現在總是夢什麼忘什麼=口=
推 musit:我曾經控制自己做夢 但覺得不是很容易><
推 simon4908:幾乎不做夢的
推 mydreamyptt:請問 關於訓練的部分有參考資料嗎?
→ dearsatin:如何控制夢境，是參考《超自然心理學》漫遊者文化出版
推 hinet25g:感覺很棒吶~~~