[經驗] 難以解釋的失眠

[illusionmist (寧)]

　　其實不太知道要怎麼對這個經驗下標題，
　　因為是一個失眠的經驗，但原因卻很奇妙。
　　這件事至今我仍沒有找到一個可以說服自己的解釋，
　　對我來說是個很不可思議的體驗。

　　大約從去年過完年後，睡眠狀況向來很好的我，開始出現狀況。
　　我自己從小到大都是很好睡的人，一沾到枕頭就睡著，幾乎都是一覺到天明，
　　不太會起床上廁所，連夢都很少做，即便有很大的聲音都不會醒，
　　（所以我一直覺得自己遇到天災大概會在睡夢中死去吧XD）。
　　所以，當我開始失眠的時候，我真的覺得很困惑。

　　因為我大學是念心理相關科系的，所以我知道失眠是有分階段的，
　　我那時候是處在第一期的「困難入睡」階段，非常的難睡著，
　　但所幸睡著之後，大致上還是可以睡到天亮，
　　即便中間醒來，還是可以重新入睡，還不是很嚴重的階段。
　　那個時期因為學業與兼任的工作出了一點狀況，所以我壓力非常大，
　　我一直認為是壓力造成我會有睡眠的問題，
　　但很快我就發現，好像不單單是睡眠與壓力的問題。

　　我住的宿舍，窗口面向著宿舍外圍的行人道，
　　所以是可以聽到外面大學生走動或說話的聲音，
　　雖然聽得到，但除非有人刻意大聲喧嘩，不然其實也從來沒有對我造成困擾過。
　　但自從去年過完年後，這些聲音開始困擾著我，
　　因為我的聽覺在我熄燈之後變得異常的敏銳。

　　我的書桌比我的床位離窗戶還要近，我醒著唸書、使用電腦的時候，
　　我很少會察覺外面行人的聲音。但只要我一把燈關掉，躺在床上，
　　我的耳朵就好像裝上了放大器一樣，所有的聲音變得異常的清晰與明顯，
　　除了說話聲與腳步聲，我甚至可以清楚聽到行人踩碎樹枝的聲音，
　　清楚得彷彿就在我耳邊發生似的。
　　我開始容易在睡夢被聲音嚇醒，尤其那陣子宿舍有施工，
　　好幾個早晨我都在驚慌中醒來，因為我以為工人走進了我的房間裡。

　　因為這個原因，我變得很難入睡，睡眠品質也變得很差，
　　精神狀況與情緒都很低落，我幾乎都想要去看精神科了。

　　每當我跟朋友敘述我失眠的狀況，一講到「我睡前會聽到很吵的聲音」，
　　很多人就會打斷我說：「我怕鬼我不想聽鬼故事」，
　　但我都會很清楚告訴他們，那真的是有行人經過，
　　只是不曉得為什麼我準備入睡時，會變得那麼清楚，
　　我自己完全沒有往靈異的方面想。
　　也有人安慰我，就是壓力太大了，才會失眠。
　　但我就會想，這樣的情況真的是因為壓力大而產生的嗎？
　　我自己以前念書，怎麼沒有聽過聽覺會變靈敏的案例呢？

　　後來解決的方式也讓我自己覺得很訝異，
　　是我在看中醫調理身體的時候，我提到了失眠的問題，我考慮要去掛精神科。
　　那位中醫師把脈到一半，抬頭看看我，淡淡地跟我說，最好去收個驚。
　　我那時候很訝異，為什麼會給我這個建議？
　　不過高人似乎都習慣不把話講破，只說最好要快，不然我真的會被「抬走」（台語）。
　　在半信半疑的狀況下，我真的去收驚了。
　　然後我耳朵的放大器就好像被拿掉了，
　　從此之後我就再也不會對那些聲音那麼敏感，
　　也不會被聲音驚嚇醒了。

　　我自己回頭看這個經驗，
　　還是不明白當初我到底是有什麼狀況，
　　是我真的壓力太大了嗎？還是有其他我不明白的因素？
　　為什麼只要到睡前我的聽覺就會變得敏感，
　　而為什麼收驚可以把我聽覺敏感的問題改善呢？

　　跟大家分享這個經驗，好像沒什麼飄點，
　　想知道有沒有人有類似的經驗，
　　又或者是有人有合理的解釋可以跟我分享嗎？
　　謝謝大家收看。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.28.23
推 yajenhina:文筆好倪匡
→ FcuKobe:嗯 真的可能找精神科比較好... 跟飄版好像無太大關係
推 cal6732:這找精神科，會把你吃藥吃到真的變神經了。卡到負向能量了
推 miche0822:我有過幾次這種經驗, 跟原PO 不同的是, 我的經驗發生在
→ miche0822:睡醒之前... 會聽到非常清晰大聲 彷彿在耳邊而已的聲音
→ miche0822:持續一兩分鐘左右會真正醒過來, 聽到外面同樣的聲音,
→ miche0822:但是聲音很遙遠跟模糊... 我都認為是自然生理現象 @@
→ miche0822:不常發生, 一年會碰到個幾次而已, 也沒什影響, 就不在意
推 bcandice:我會，跟原po一樣會覺得週遭的聲音變得異常清晰，甚至有
→ bcandice:一次半夢半醒之間，突然聽到很大碰的一聲，瞬間驚醒，以
→ bcandice:為有東西掉下來，結果開燈發現根本沒事，昨天晚上也是
→ bcandice:發生相同狀況，但依照從小到大經驗，起床淨身淨房間後，
→ bcandice:再躺回床上，問題就解決了...
推 Lovetech:我也是這樣 所以不喜歡在半夜醒來 因為很難睡著 尤其有
→ Lovetech:一陣子半夜三點左右 窗外會有人講悄悄話的聲音(就一個人
→ Lovetech:講) 覺得很恐怖 不過我倒沒覺得我需要看醫生 因為半夜四
→ Lovetech:周安靜 一點小聲音就會很明顯
推 jack7625:你魂魄，飛到天上去了
推 secret7710:恩~好吧~那我也去收驚好了~目前和你狀況相同~但自己認
→ secret7710:為是幻聽~(或者說安慰自己這樣)
推 secret7710:另外其實我對這些聲音的想法是~只要別傷害我讓我睡覺
→ secret7710:就隨他去的態度啦~目前還沒讓我睡不著過~
→ bessiebessie:荷爾蒙或激素出問題也可能會如此 不過也可以去收驚比
→ bessiebessie:較安心~
推 yoluno:於我之前類似 精神太緊繃而且壓力不小 變得無敵敏感
→ yoluno:我後來是透過瑜珈冥想等來訓練自己放鬆 就有改善
推 jennya:還滿特別的!
→ popo484887:其實是跟我一樣  得了甲狀線亢進~
推 foxclimber:你是倪匡本人吧！
　　雖然倪匡很有名，我也聽過，但其實我沒看過他的書呢@@"
　　文筆真的很像嗎？

　　這個失眠的經驗讓我不解的地方在於，臨睡前聽力為何會變得異常敏感？
　　當時壓力真的很大，我雖然很喜歡逛飄版，
　　但第一時間想到的也是壓力太大，要去看精神科。
　　本來看中醫調理身體那時候，我已經有打算要去掛精神科了，
　　只是中醫師建議我去收驚，剛好家人也認為去試試看也好，所以就去收驚了。
　　當晚聽力變得敏感的狀況就消失了，我很安然地入睡。
　　生活上的壓力依舊很沉重，持續了大概兩個月才解決，
　　但卻完全沒有失眠的情況了。
　　所以才會讓我困惑，不曉得到底是生心理的問題，還是真的是有卡到什麼東西。

　　看板友分享類似經驗，似乎生心理的原因也有，靈異方面的解釋也有，
　　可能我也很難知道我那時候到底是發生什麼事了吧，
　　但當作一個神奇的小經驗也是一個不錯的回憶～
※ 編輯: illusionmist    來自: 140.123.211.23       (05/11 00:57)
推 love24h7days:跟倪匡不一樣的地方在於結尾不是外星人
推 cannibal:想知道哪家中醫？失眠好久了...
推 chirpily:近幾個月是否有被蝙蝠咬到(誤)
推 DOGEGG: 就算收服了能量 自己身心也需要一段時間調整
→ DOGEGG: 正念減壓 與疼痛同在、壓力下平靜的故事(影片)
→ DOGEGG: https://youtu.be/KTB3ub81IW8
→ DOGEGG:  http://user86342.psee.io/P7RHG