最近大家練得比較兇 如果有人跟我一樣還會有手腳痠痛的現象
可以自己再拉拉筋或是熱敷都蠻有用(拉筋就是賽前熱身做的那些暖身操)
其實拉筋賽前賽後都要做
我自己是禮拜三晚上回來太累沒做 所以到現在還在痠
昨天也有人手腳也會痠 所以提供給大家參考參考
另外 早餐看大夥要在路上買還是來高大附近買
今晚我會去高大附近再場刊一下 再回報給老干
需要的話我明天也可以提早去早餐店幫買
需要的要自己先跟老干預約唷
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