→ bbbigbird:學長也幫忙想一些好玩的菜單吧..一個人好難想@@ 05/20 01:42
推 BePi:特訓啊!!!!! 05/20 09:20
推 dymai:看到螃蟹步我改編隱隱作痛 05/20 10:33
→ bbbigbird:bepi 幫我想一下或給我一點建議吧!! 05/20 15:18
為了增進大家的默契跟基本動作 以下動作每個禮拜.大家都要作
自我熱身 -> KGB -> 馬克操 -> 跑壘 -> 螃蟹步 -> 各組帶開
還有最近大家的時間觀念越來越糟糕了(學弟都很準時)...光集合就浪費很多時間
如果你有事或有課晚點到 就先po版告知吧!!!
無故遲到太久的人 螃蟹步就多做一個壘距(事先說明者不算...)
內野每次好像都很輕鬆 我會盡力想菜單給內野超人們的!!!!
外野部份的菜單大概就是之前做過的那幾個....
禮拜四早上大家就加油了 把這兩個禮拜的訓練表現出來吧
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