[問題] 打坐的刺痛

[vialo (vialo)]

賀開版（也來賀一下我註冊成功），安安^^

因為常常心情煩躁，想三忘四，
這兩個月開始學打坐，想追求心靈和諧，
希望可以很有修養的、好好的做完手邊的事，

不過還是會偷懶，心裡想到的時候都會被一些想法打消，
比如說剛吃飽不能，肚子脹脹得不舒服，
沒有墊子很不方便（我只買了蒲團），睡眠不足等等>"<
想問問各位，大家打坐的時間都在什麼時候呢？
可以提點一下像我這樣初學者的打坐時間嗎？

我在上班，晚上大概12點睡覺，和家人住。

另外，打坐時會有某一點很刺痛或者哪裡很癢(會換地方)的感覺，
我可以動一下或抓癢嗎？


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◆ From: 218.169.73.218
→ vialo:對了 為什麼網路上打坐用的方墊都好貴 我買不下去ˊˋ
推 DLCSEA:是很貴阿 去佛教用品店 直接買比較便宜(差很多)
→ DLCSEA:網路上賣超貴的..不過藥草的 店面買還是要一千多吧
→ DLCSEA:如果用正襟危坐 不是盤腿 一般椅子就可以了
→ vialo:喔喔 請問電腦椅和沙發 可以嗎?
→ popoan:很癢或是被蚊子咬忍一下就過去了
→ yeti1:我都隨便座@@ 我是在我家拜拜的地方坐，有時候疊個軟被就坐
→ yeti1:主要是讓碰到地板的腳和屁股不會痛就好了
→ yeti1:只要舒服一點，才不會一直動來動去，還有背要放鬆且坐直
→ vialo:嗯，大概了解，謝謝唷^^
→ vialo:我看我固定在睡覺前在床上打坐十分鐘好了
推 ilanese:如果是彈簧床的話，要注意床會不會凹陷的問題。通常靜坐最
→ ilanese:好先舖個硬個東西（像小塌米米），再加個軟墊。（要視自己
→ ilanese:的坐姿來調整臀部的高度，主要是脊椎的問題，正常的脊椎是
→ ilanese:有點彎曲的，但也不能坐成駝背的樣子。）
→ ilanese:肚子太過飽食感和太過飢餓感都不太適合。有些人是認為吃完
→ ilanese:飯後一小時或兩小時內不適合靜坐。
推 ilanese:古代道家講究四正時靜坐，四正時為子（23點到1點）、卯（5
→ ilanese:點到7點）、午（11點到13點）、酉（17點到19點）。
→ ilanese:現代人如果不是專修的話（專修就是不工作專門修行的人），
→ ilanese:有空閒就可以靜坐了，不必太講究四正時了。
→ ilanese:有的人主張不適合在晚上九點後做運動之類的，因為怕會太過
→ ilanese:亢奮而睡不著，但靜坐除非是氣機發動後沒歸元完畢，否則照
→ ilanese:理說並不會睡眠妨礙的問題。
→ ilanese:不過，如果靜坐時會打瞌睡的話，效果也不好，不如去好好睡
→ ilanese:覺，再早起靜坐也是一個好的方式。
→ vialo:謝謝ilanese提點 受益頗多^^
推 lanhow:刺痛處以前應該有受傷過..算是在挖以前沒好的病痛~~
→ lanhow:正常現象~~忍一下就過去了 ...
→ vialo:真的這麼神奇>///<!? 我自認為神經很大條
→ vialo:覺得應該要很久之後才有效果的..