→ yule1224:喔 我夢中很少是有負面情感，我是指現實生活中 08/11 23:28
推 hesta:不理它，如果制止不了，就像看小孩子玩耍般看待它 08/12 00:55
→ hesta:並對你的念頭及過去投以理解包容的態度 08/12 00:55
→ kennykou:我是沒有沒什麼那些情感的, 如果有的話一句阿彌陀佛 08/12 07:48
推 lamda:這很難阿 能夠練到不被自己的負面情緒捲入 就字面意義來看 08/12 10:09
→ lamda:差不多已經到了心能轉境的程度了 方法是說 觀察念頭不是你 08/12 10:10
→ lamda:你的想法不是你 真正的你是想法背後那個觀照者 08/12 10:10
→ lamda:因為觀察者認同了念頭 把自己投射到那廿頭上 就產生了情緒 08/12 10:10
→ lamda:所以離開情緒的有效方法就是把想法與自我拉開 08/12 10:11
→ lamda:如果你可以在靜中 感受到更深更內在的自我 那麼就能夠 08/12 10:11
→ lamda:感受到 念頭 跟真正的自己 是有一段距離 隨著這個距離變大 08/12 10:12
→ lamda:也就是你認識到更深的自己 就能夠更加簡單的擺脫念頭的認同 08/12 10:12
→ lamda:相反 要是感受不了內在的真正的自己 就會認同一個個的念頭 08/12 10:13
→ lamda:當念頭一起就黏卓上去 因此產生種種的貪愛憎惡 08/12 10:14
→ lamda:所以為什麼要靜坐 真正的精神在於 要藉由靜 來讓自己沉澱 08/12 10:15
→ lamda:慢慢一步步深入到自己的內心 進入更深層的自己 直到真正 08/12 10:16
→ lamda:感受到那個真正永恆不變的內在存在 那個真正的你 08/12 10:17
→ lamda:那種境界 我想應該是心經所描述的 行深波羅蜜多 08/12 10:17
→ lamda:照見五蘊皆空 度一切苦厄 推薦一本講到靜心不錯的書 08/12 10:18
→ lamda:當下的力量 艾克哈特 托勒 這個作者 感覺上也是有 08/12 10:19
→ lamda:真正照見本心--見性的人 裡面提到關於真正的你 的描述 08/12 10:20
→ lamda:很有參考的價值 08/12 10:21
→ yule1224:謝謝樓上 你說得很好 很喜歡讓人介紹書給我 我會找來看 08/12 16:31