Re: [請益] 有沒有人跟我一樣用這種打坐方法的?

[chessjim (jim)]

※ 引述《chessjim (jim)》之銘言：
: 標題: [請益] 有沒有人跟我一樣用這種打坐方法的?
: 時間: Sun Aug 15 19:28:07 2010
:
: 我的打坐方法是跟茅山黃派的老師學的
: 因為不調息,不守竅跟一般法門不同
: 所以po出來跟大家討論一下
:
: 散盤
: 雙手手掌朝上放在膝蓋上
: 吸氣時雙手的中指與無名指向內握拳按壓勞宮穴
: 吐氣時放開中指與無名指
:
: 聽老師說可以坐到物我兩忘
: 我自己則覺得很容易進入無念的狀態
: 不知道有誰跟我一樣的坐法嗎
: 還是有前輩有什麼看法可以分享給我知道嗎
: 謝謝
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: ◆ From: 122.123.135.105
: 推 yule1224:好像挺不錯的                                           08/15 19:39
: → BRIANERIC2:這種功法是專練勞宮穴的開閤 練得好氣可從勞宮穴進出    08/15 21:41
: → BRIANERIC2:亦可以從勞宮穴採氣 但只能算是初步 以中脈的才算進階   08/15 21:42
我不知道什麼是中脈
事實上我第一個打坐的方法是天帝教的打坐方法
開天門,傳護身口訣,結手印之後就要求一切自然無為
我每次坐完都感覺沒有什麼進展

而後來遇到茅山黃派的老師
教我上述的打坐方法
我覺得頗為有效
其一是勞宮穴有安神的效用
其二是拳頭一緊一鬆與行為治療裡的放鬆功法一致
也就是說,每當我呼氣時,我就會越放鬆;養成習慣之後,平常不練功時呼氣我也會自然放鬆
其三他要"觀呼吸",與佛教的四念處類似
其四此方法不易起雜念
所以我愛上了這套功法

: 推 yule1224:剛試了一下，四周空氣是有平靜的感覺，或許因為有注意到   08/15 21:44
: → yule1224:呼吸，肚臍那一帶會有熱感                               08/15 21:45
: → yule1224:不過因為要注意呼吸，會覺得有點累，所以就當作是運動     08/15 21:46
: → chessjim:恩,謝謝兩位的回覆,晚一點我會po一些我的看法^^           08/15 22:04
我自己坐的感覺,是沒有發現肚臍一帶有熱感
倒是平靜是我很常體驗到的^^















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◆ From: 122.123.130.54
推 yule1224:恩 你這功法真的很明顯有平靜的感覺，很謝謝提供
→ yule1224:幫助挺大的
→ ilanese:所以說，教初學者靜坐，還是得由意根作意開始教起，讓他先
→ ilanese:氣機發動，讓他藉由意根作意的方式來抑制粗的念頭，以少數
→ ilanese:的念頭來抑制紛飛的妄念。
→ chessjim:請問有更適合初學者打坐的方法嗎?
→ chessjim:我覺得ilanese懂很多寶貝,呵呵
→ ilanese:你這個方法也是用意根作意，只是去控制肢體動作罷了。
→ ilanese:用意根作意雖然可以抑制粗的念頭，但可能會影響到對細的念
→ ilanese:頭的觀照，而自以為沒什麼念頭。
推 BeautyEgg:嗯  這方法真的滿好的...