Re: [請益] 有沒有人跟我一樣用這種打坐方法的?

[chessjim (jim)]

※ 引述《chessjim (jim)》之銘言：
: 標題: Re: [請益] 有沒有人跟我一樣用這種打坐方法的?
: 時間: Sun Aug 15 23:12:25 2010
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: ※ 引述《chessjim (jim)》之銘言：
: : 標題: [請益] 有沒有人跟我一樣用這種打坐方法的?
: : 時間: Sun Aug 15 19:28:07 2010
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: : 我的打坐方法是跟茅山黃派的老師學的
: : 因為不調息,不守竅跟一般法門不同
: : 所以po出來跟大家討論一下
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: : 散盤
: : 雙手手掌朝上放在膝蓋上
: : 吸氣時雙手的中指與無名指向內握拳按壓勞宮穴
: : 吐氣時放開中指與無名指
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: : 聽老師說可以坐到物我兩忘
: : 我自己則覺得很容易進入無念的狀態
: : 不知道有誰跟我一樣的坐法嗎
: : 還是有前輩有什麼看法可以分享給我知道嗎
: : 謝謝
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: : ◆ From: 122.123.135.105
: : 推 yule1224:好像挺不錯的                                           08/15 19:39
: : → BRIANERIC2:這種功法是專練勞宮穴的開閤 練得好氣可從勞宮穴進出    08/15 21:41
: : → BRIANERIC2:亦可以從勞宮穴採氣 但只能算是初步 以中脈的才算進階   08/15 21:42
: 我不知道什麼是中脈
: 事實上我第一個打坐的方法是天帝教的打坐方法
: 開天門,傳護身口訣,結手印之後就要求一切自然無為
: 我每次坐完都感覺沒有什麼進展
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: 而後來遇到茅山黃派的老師
: 教我上述的打坐方法
: 我覺得頗為有效
: 其一是勞宮穴有安神的效用
: 其二是拳頭一緊一鬆與行為治療裡的放鬆功法一致
: 也就是說,每當我呼氣時,我就會越放鬆;養成習慣之後,平常不練功時呼氣我也會自然放鬆
: 其三他要"觀呼吸",與佛教的四念處類似
: 其四此方法不易起雜念
: 所以我愛上了這套功法
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: : 推 yule1224:剛試了一下，四周空氣是有平靜的感覺，或許因為有注意到   08/15 21:44
: : → yule1224:呼吸，肚臍那一帶會有熱感                               08/15 21:45
: : → yule1224:不過因為要注意呼吸，會覺得有點累，所以就當作是運動     08/15 21:46
: : → chessjim:恩,謝謝兩位的回覆,晚一點我會po一些我的看法^^           08/15 22:04
: 我自己坐的感覺,是沒有發現肚臍一帶有熱感
: 倒是平靜是我很常體驗到的^^
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: 推 yule1224:恩 你這功法真的很明顯有平靜的感覺，很謝謝提供          08/15 23:30
: → yule1224:幫助挺大的                                             08/15 23:30
: → ilanese:所以說，教初學者靜坐，還是得由意根作意開始教起，讓他先  08/16 00:12
: → ilanese:氣機發動，讓他藉由意根作意的方式來抑制粗的念頭，以少數  08/16 00:13
: → ilanese:的念頭來抑制紛飛的妄念。                                08/16 00:14
: → chessjim:請問有更適合初學者打坐的方法嗎?                        08/16 00:18
: → chessjim:我覺得ilanese懂很多寶貝,呵呵                           08/16 00:18
: → ilanese:你這個方法也是用意根作意，只是去控制肢體動作罷了。      08/16 00:39
: → ilanese:用意根作意雖然可以抑制粗的念頭，但可能會影響到對細的念  08/16 00:42
: → ilanese:頭的觀照，而自以為沒什麼念頭。                          08/16 00:43
我自己的體會是
原先我用天帝教的打坐方法
我無法了解什麼是"無念"
常常做沒五分鐘就下坐

後來我用茅山黃派打坐方法後,感受到無念(也許是自以為沒有什麼念頭)
接著我把感受到的無念狀態帶到天帝教的打坐中
我有坐進去的感覺
可以連續坐1小時

我再用佛教的數息,發現也明顯可以坐的更久

至於這種現象,我自己是認為妄念減少了
但也可能是影響到對細微念頭的觀照
目前我也不確定

: 推 BeautyEgg:嗯  這方法真的滿好的...                               08/16 01:23

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◆ From: 122.123.128.100
→ ilanese:先分辨自己學的方法屬於那種？文章代碼(AID): #1AzQeRj2
→ ilanese:如果是open-up meditation的話，一般初學者坐不下去是正常
→ ilanese:的，練個幾年還不練出什麼玩意的，也大有人在。
→ ilanese:open-up meditation除非根器很好很好，或是基礎極佳，否則
→ ilanese:很難於一時之間會有什麼成效出現。
→ ilanese:偏偏一堆強調頓法的門派，又最喜歡教人練這種方法。  XD
→ ilanese:我是比較主張，對一般人的話，練concentrative meditation
→ ilanese:能夠氣機發動、粗念能大幅減少、甚至細念能大幅減少後，再
→ ilanese:轉為修習open-up meditation會比較好。
→ chessjim:天帝教的靜坐就是open-up meditation
→ ilanese:敢直修open-up meditation的門派，那個方法的創始人大多不
→ ilanese:凡，只是創造人太厲害的話，也有個問題，往往沒考慮到並不
→ ilanese:是每個人都那麼厲害，於是他的學生會變成兩個結果：不是持
→ ilanese:續撐下去而有所小成；就是覺得該法門太過虛無飄渺，摸不著
→ ilanese:頭緒，而早早棄械投降落跑，投靠他派去了。
→ ilanese:open-up meditation有個很大的問題，因為它是屬於觀禪，而
→ ilanese:且是不專注於特定身心現象上，因此容易淪入「修觀易散亂」
→ ilanese:的現象，特別是初學者，面對源源不斷出現的念頭，一開始真
→ ilanese:的會受不了，根本坐不下去。
→ ilanese:如果要直修pen-up meditation的話，必定要忍受心念如瀑流
→ ilanese:的過程，讓念頭自然慢慢寂滅掉。
→ ilanese:open-up meditation方法本身沒什麼問題，通常會出問題是老
→ ilanese:師的教法，如果是放牛吃草式的教法，受不了落跑的一定一堆
→ ilanese:，不然就是要他說出心得，也說不出來。
→ ilanese:我給你建議，就是多多去研究該法門的創始人平時的語錄或口
→ ilanese:訣之類的，將其心法運用於靜坐，去慢慢印證，才比較能摸出
→ ilanese:一條路來。
→ chessjim:恩,open-up meditation真的很需要用心摸索
推 juicelover:如果真的要說....我自己感覺是念頭要沒有，就沒有呀
→ juicelover:我是不求它有沒有，它跑完就會想休息了。
→ juicelover:自然就"下來"或是"出去"了，我們講利害的可能幾分鐘吧
→ juicelover:爛的像我，三十分鐘還不行，我就偷吃步了。
→ juicelover:不過我真的要進入一種境界，就是那種嘿它來了這樣
→ juicelover:還真無法形容。嘿嘿嘿