→ ilanese:用你以前那招唸「____」兩個字即可,能起作用就好了。 08/26 22:52
→ ilanese:作意,專注於一的方法」,先發動氣機,並且能抑制粗的念頭 08/26 22:56
→ ilanese:就行了。 08/26 22:56
推 BRIANERIC2:無身 無息 無念 無覺 而能轉化五蘊為大圓鏡 雜念無礙 08/26 22:56
→ BRIANERIC2:一直想在「觀」的角度上下功夫 永遠受意識雜念所困 08/26 22:57
→ ilanese:等覺得差不多了,再轉為「三、不用第六意識作意,專注觀照 08/26 22:58
→ ilanese:於一的方法」。 08/26 22:59
→ ilanese:等細的念頭也幾乎沒有時,再轉為「一、不使用任何專注的方 08/26 23:00
→ ilanese:法」。 08/26 23:00
推 juicelover:先發動氣機就好,晚上睡覺最舒服練個數息。 08/26 23:36
→ juicelover:腹部呼吸加上兩手打著ok的手引放在腹部,睡著就好了。 08/26 23:37
→ juicelover:以上最多是方法安神練氣機發動,剛開始會蠻通順的。 08/26 23:39
→ juicelover:比較適合女性,但後續還是要看自己,我就沒辦法說了。 08/26 23:40
推 juicelover:不過我幹嘛教你發動氣機呀.....嗯! 08/26 23:43
→ juicelover:所以請放心,以上乃頂多是安神調養,不會有任何傷害。 08/26 23:43
→ chessjim:我只知道用禮拜法可以達到腹式呼吸,安全,對身體又好 08/27 00:39
→ chessjim:要觀呼吸也比較容易 08/27 00:40
→ chessjim:倒是推廌<實用內觀練習>這本書中說的方法 08/27 00:41
→ yule1224:讚 樓上大大們的說法 我都要試試 08/27 02:41
推 yule1224:另外對於觀念頭,當我凝神去注意那的念頭時,他就不見了 08/27 02:55
→ yule1224:我馬上就忘了那個念頭是甚麼 08/27 02:55
※ 編輯: lindalo 來自: 125.224.206.146 (08/27 11:06)