→ sisiqo:我認為你的體質夏天練氣要注意 你肝火太旺 有時積太多 07/08 09:07
→ sisiqo:反而會影響身體過於燥熱 07/08 09:08
→ yule1224:不過加拿大這天氣並不太熱，且今天是下雨天 07/08 13:16
推 sisiqo:雨天反而容易唷 07/08 13:34
→ s4001:可以去請教中醫師 調配一些藥物對治 當然說的時候要說調體質 07/08 13:55
→ juicelover:加油! 07/08 23:05
→ kiri2004:對未來惶惶不安是必然...誰也不知道接下來會有什麼變動, 07/09 09:28
→ kiri2004:或是果真一成不變.現在是最重要的,每個人都知道,但心要是 07/09 09:30
→ kiri2004:如此簡單就能被控制,困擾就不會這麼多了.身心會互相影響, 07/09 09:31
→ kiri2004:也許可以試試,先從改善身體狀況開始,身體放鬆了心情多少 07/09 09:31
→ kiri2004:也會放鬆.不管有什麼天乂的問題,平靜的思考,慢慢的,總會 07/09 09:33
→ kiri2004:有答案的. 07/09 09:34
推 ilanese:比較嚴謹一點的道家門派，大概下雨天、甚至陰天這類天氣， 07/09 19:17
→ ilanese:都不會靜坐，現在是傳出因為這種天氣正離子較多的解釋。 07/09 19:18
→ ilanese:要無念，配合清涼之氣帶來的身心輕安效果，會比較有用一些 07/09 19:20
→ ilanese:，什麼外界聲音、蚊蟲、冷熱，甚至心理的念頭也能自然而然 07/09 19:21
推 ilanese:地大幅減少，而外界的種種干擾根本無法影響你，此時靜坐根 07/09 19:24
→ ilanese:本就是一種享受。 07/09 19:24
→ ilanese:但自己也不太認同為了這種目的而靜坐，所以在熟悉進入這種 07/09 19:28
→ ilanese:狀態後，也再回到open-up meditation的路子了。 07/09 19:29
→ ilanese:最早期我一開始修習open-up meditation時，每次靜坐都很痛 07/09 19:32
→ ilanese:苦，覺得那無窮無盡的念頭真是一種酷刑，隨著時間過去，早 07/09 19:33
→ ilanese:已習慣這念來念去了，有念頭又如何？就隨它來去吧！只是意 07/09 19:34
→ ilanese:識別隨著念頭飄走就是了。 07/09 19:34
推 ilanese:就一般人而言，我還是建議先以練氣為主，「用第六意識作意 07/09 20:57
→ ilanese:，專注於一的方法」練氣的效果會比較明顯一點，練到金光閃 07/09 20:58
→ ilanese:閃、瑞氣千條後（不能說沒有減少念頭的效果，但這效果是基 07/09 21:00
→ ilanese:於用第六意識弄一個東西出來專注，也因此壓抑覺知其他細微 07/09 21:01
→ ilanese:的念頭），再來修習「不用第六意識作意，專注觀照於一的方 07/09 21:02
→ ilanese:法」，此時一開始仍是有練氣的效果，只是比較覺得不明顯罷 07/09 21:02
→ ilanese:了，但比較容易覺知到細微的念頭，等命功和性功都到一定水 07/09 21:03
→ ilanese:準後，自然發起身體輕安而取得入定的門票。 07/09 21:04
→ ilanese:PS：「金光閃閃、瑞氣千條」只是一種比喻。當你已經有很明 07/09 21:08
→ ilanese:確的氣感後，並且可於幾分鐘以內讓氣機發動，基本上就算合 07/09 21:09
→ ilanese:格，能到下一階段了。（不然一直練下去，通常還是以身體下 07/09 21:11
→ ilanese:半部發起的熱氣為主。）
→ yule1224:嗯 了解 我再試試吧 07/09 22:06
→ yule1224:我下雨天和陰天的心情和能量，的確比較差 07/09 22:09
推 juicelover:下半部喔，我是比較沒有耶，因為我這樣做都是要意念導 07/09 22:11
→ juicelover:才有。如果下半部發起對我來說就要亂七發糟的開始。 07/09 22:11
→ juicelover:至於天氣的影響，確實，只是我覺得不應該有心態上就特 07/09 22:12
→ juicelover:別認為天氣會決定某些因素，可以"破"只是真的太難。 07/09 22:12
→ juicelover:所以才會有一些修行者會找深山修行等等，地處的能量， 07/09 22:13
→ juicelover:確實在某方面是可以增加，但如果這樣說對於現在人就更 07/09 22:13
→ juicelover:應該了解自己，不被其他事左右，明辨就會變成第一課題 07/09 22:14
→ yule1224:我能量也很容易被人左右，所以真是辛苦 07/09 22:20
推 ilanese:《瑜珈之光》（《Light on Yoga》）作者Iyengar,B. K. S. 07/10 14:06
→ ilanese:說質資最好的修行者，可以修習任何的瑜珈法門，都可以有所 07/10 14:07
→ ilanese:成就。（但如果不是最好的呢？東學一點，西學一點，也只是 07/10 14:07
→ ilanese:瞎子摸象而已。） 07/10 14:08
→ yule1224:樓上怎麼跟你信裡寫的不一樣呢？不是鼓勵我多多看大師書 07/10 14:19
→ yule1224:從中找到最適合自己的方式 07/10 14:19
→ yule1224:追尋自己的過程,實在不需要否認吧 07/10 14:20
→ ilanese:科科！書可以多看，但要一門深入啊！不是這種方法練個幾天 07/10 14:24
→ ilanese:，然後那種方法又練個幾天…… 07/10 14:24
→ ilanese:一般來說，一般人靜坐要坐個30分鐘以上，比較有一些成果。 07/10 14:51
→ ilanese:這麼練的話，普通資質的人使用練氣的方法應該三個月就能氣 07/10 14:52
→ ilanese:機發動了。 07/10 14:52
→ yule1224:i大有機會po你的練功心得吧 07/10 15:33
→ yule1224:相信對很多人都有助益的 07/10 15:34
→ ilanese:PO過了，不是嗎？有一段是我剛開始轉為open-up meditation 07/10 15:49
→ ilanese:時，因為氣感頓失，其實幾乎是快練不下去，後來還是撐下去 07/10 15:50
→ ilanese:，總算撐到氣機發動。 07/10 15:50
→ ilanese:大概前幾年的時候，我只修習過兩種方法而已。（雖然書看一 07/10 15:52
→ ilanese:堆，方法也知道一堆。） 07/10 15:52
→ ilanese:我算一算我比較熟練的方法，大概有四、五種而已，但每種方 07/10 15:56
→ ilanese:法都修習過幾年以上。 07/10 15:56
推 ilanese:靜坐是與自己賽跑，別理他人寫的東西，人家的努力過程通常 07/10 16:03
→ ilanese:不會完全寫出來。（不然我看到「靜坐幾分鐘內就呼吸近乎停 07/10 16:03
→ ilanese:止，幾分鐘只會有淺淺一息」之類的描述，我也會吐血的，只 07/10 16:04
→ ilanese:是他的靜坐資歷是超過六十年耶，比你我的年紀都大很多。XD 07/10 16:05
→ ilanese:） 07/10 16:05
→ ilanese:「一念不生，了了分明。」這種經驗，我大概也得花上幾年才 07/10 16:08
→ ilanese:有的，但回想那個過程，起碼命功、性功的基礎都算是紮實的 07/10 16:09
→ ilanese:。姑且不談命功了，性功是每次上坐後，就是被無窮無盡的念 07/10 16:10
→ ilanese:頭風暴來衝擊，念頭一堆很煩怎麼辦？每次靜坐都來個干擾一 07/10 16:11
→ ilanese:次，久而久之等習慣後，也不覺得那是干擾了。 07/10 16:12
→ ilanese:open-up meditation的練法就是不整治散亂，頂多也只能等念 07/10 16:13
→ ilanese:頭自然寂滅而已。 07/10 16:14
→ ilanese:不靠清涼之氣（因為當時還無法發起），這樣子我都還能坐到 07/10 16:17
→ ilanese:一念不生，了了分明。也沒什麼捷徑，還不是就這樣子硬練的 07/10 16:19
→ ilanese:。 07/10 16:19
→ juicelover:....文字容易著相，大家要明辨呀! 07/10 20:46
→ ilanese:樓上仁兄最佛心來的，寫的東西讓人看不懂，所以就不會著相 07/10 21:37
→ ilanese:了。 07/10 21:37
→ juicelover:~__~我在這個版也有一段時間，也不會學你這樣說話。 07/10 21:47
→ juicelover:你怎麼也不反省一下自己呀。 07/10 21:47
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