→ caselook:不是「兼俾」，是謙卑。 07/23 18:07
→ caselook:看原po好像是修「藏傳拙火」的前行？ 07/23 18:09
推 markto:未看先推～等等晚餐後再來拜讀^^ 07/23 19:07
推 juicelover:推!謝謝分享! 07/23 19:11
推 thismy:還沒看到拙火的影啊 07/23 19:18
→ s4001:先寫前行 因為拙火瑜迦..很難寫我正在整理手邊資料 07/23 19:38
→ s4001:謝謝case 我去修正@@ 07/23 19:38
※ 編輯: s4001 來自: 122.118.96.202 (07/23 19:39)
推 markto:今晚就開始練，期待續集^^ 07/23 21:42
→ s4001:該睡覺 要睡覺喔 下一篇還在想... 07/23 22:03
→ s4001:不過我還是強烈建議 先檢視自己身體哪方面較弱 07/23 22:04
→ s4001:請專業的中醫師 先幫你調理好再來 會比較輕鬆 07/23 22:04
※ 編輯: s4001 來自: 122.118.96.202 (07/24 02:29)
推 Laozih:加油:) 07/24 12:53
推 markto:2個問題，數不到200就開始打瞌睡，數息還是會影響呼吸節奏 07/24 19:04
→ s4001:初期雜念較多的時候...會影響到 後面就慢慢不會了XD 07/24 19:42
→ s4001:我初期是數到100就睡著了 現在大約5~6百是問題XD 07/24 19:43
推 markto:為了數息,呼吸會不自主的拉長,而且會刻意注意胸腹部起伏? 07/24 20:48
→ s4001:放輕鬆~因為平常習慣於一堆念頭 忽然靜下來 身體自然 07/24 22:31
→ s4001:會不適應而找一個東西來專注 等念頭慢慢清晰後 07/24 22:32
→ s4001:就比較不會了 07/24 22:32
推 Laozih:左上右下還是左下右上? 07/27 09:19
推 aquaslove:在下很想知道隨..因為中醫老師有教到數息的問題，早已破 08/02 00:36
→ aquaslove:千，可是他要我去感受赤腳走在地上的覺知，始終不懂。 08/02 00:36