[問題] 想學靜坐

[lalelee (Yes We Can !)]

昨天偶然在健康兩點零的節目看到主持人在介紹靜坐

好奇上網看了楊定一的演講: http://www.youtube.com/watch?v=gJN8SEFzjZk

試著自己做看看, 覺得還滿舒服的,

想請問一下靜坐可以自學嗎?  還是最好有師傅帶 ? (我住松山車站附近)

又自學有什麼書或是影片可以推薦的 ?

謝謝版友不吝回答




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 210.69.75.21
推 enlighten:推薦楊定一的《真原醫》和德寶法師的《觀呼吸》
推 hvariables:自學容易出錯,有老師教比較好.
→ hvariables:http://mbscorg.blogspot.tw/
→ hvariables:你可以參考這個網站裡的禪修活動,免費,裡面有電子書.
→ hvariables:http://tinyurl.com/9l7u37s 裡面有很多禪修的電子書
→ hvariables:http://tinyurl.com/6t3hvud
→ hvariables:http://www.mahasati.org.tw/xoops/modules/tadbook2/