[討論] 靜坐、慢跑、重量訓練

[thausand (益)]

我之前有一段時間迷信靜坐萬能

就每天打坐，但是後來發現自己體能愈來愈差

就開始專注更多在重量訓練，但後來發現心情不能真正地靜下來

慢跑也是一個讓自己心靜的好方法


想討論的是

靜坐的功能是否被over estimate

其實重訓或是慢跑更有其效果


或者

在靜坐的同時

也要搭配慢跑、重訓

但這樣是否太浪費時間

我目前可以維持很不錯的精神

單靠重訓、打籃球

也不見得有什麼不好！


所以靜坐有其必要性嗎？

但又不能忽視靜坐的神奇之處！



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.27.11.225
推 hvariables:你的靜坐方法為何?修行次第為何?有老師教嗎?
→ hvariables:禪修的基本原則是活在當下,不追求任何目標.
→ hvariables:也就是禪修是不為其他目的的,禪修就只是為了禪修.
→ hvariables:佛教的內觀四念處,無論行住坐臥都在禪修,不限姿勢.
推 ilanese:為何學靜坐及目標，參閱文章代碼(AID): #1DUYSDZn
推 yule1224:達摩就是看和尚整天靜坐搞的身體很差，才教他們武功說
→ thausand:之前有試過法輪功，跟其它功法，但都沒有很深入就是了
→ thausand:有試過連續三個月早上起床四點半練功！
→ e1q3z9c7:靜中有妙動
→ thausand:ilanese前輩可以教一下文章代碼怎麼用嗎？不是都數字嗎？
→ ilanese:www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1299851021.A.8F1.html
→ ilanese:上面是網址連結，你用那個看也行……
→ aaa555:不是靜坐的問題 , 而是您自己的問題!!!!