推 asdrt:晚上容易失控+1 03/01 13:36
推 lyforever:加油囉 haha.. 03/01 15:18
※ 引述《superksh (雲淡風清)》之銘言：
: 我想說的是
: 良好的生活習慣加上培養一個感興趣的運動
: 會比一直刻意去控制你的食量讓你生活過的舒適點
因為減肥減了Ｎ次了，固定飲食的部份也曾經有過，例如
體重在 85 時(90->85)，或體重在 90 時(95->90)，也實
行過一陣子的固定飲食並加上運動，但是每次都會因為「
某些緣故」而失控。
一失控，體重很快就會回升。我一般減肥時，都是減五公
斤左右就會開始停頓，停頓期間若施行固定飲食就會有上
面的問題，而體重經常就會回升 3-5 公斤。若是 3 公斤
倒還好，但若是 5 公斤，那我「Ｎ天」的減肥就等於白
費了。
我蠻討厭白費的，通常這時就會中止減肥了。我也很討厭
慢慢減，那並不適合我。
總之，以上是我減肥一再失敗的固定模式。重點在於...
1)「某些緣故」
2)經常減 5 公斤左右就鬆懈。
3)晚上經常容易失控。
所以趁現在牙齒還咬不動東西，這次我要盡量減，並趁這
段期間多逛美食街以及大賣場的熟食區，直接面對香味的
誘惑並習慣。不過這樣還是不夠，但總之，體重若是不趁
這段期間盡量減的話是不行的。
好像聊的有點多了。
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※ 編輯: laechan 來自: 220.131.220.16 (03/01 13:32)