南拳媽媽打南拳 媽媽咪呀！
記者 鄭憶平／報導 陳文毅／攝
南拳出手，威震八方！由周杰倫一手促成，南拳媽媽盛重成軍，但有很多
人就會問，什麼是南拳？為什麼要叫南拳媽媽？由來是什麼？心中問號一
堆，不過沒關係，現在我們就來了解，為何周董這麼喜歡這２個字。
其實這個名字來自周杰倫的神來一筆，他覺得「南拳」代表力量，「媽媽
」代表溫柔，於是他希望這個團體可以剛柔並濟，究竟南拳多多有力量，
南拳媽媽帶您深入南拳的世界。
練完南拳，個個成傷兵，宇豪被打到手臂多處出現「黑輪」，Gary全身開
始酸痛，彈頭不小心被打到眼睛，差點失明，他們不只是領教南拳的威力
，而是平常太少運動了！
時間：陽光普照的某天下午
地點：長洪武術館(南京東路4段103號3樓之一)
成員：南拳媽媽4枚(彈頭、巨砲、Gary、宇豪)
拜師：陳清河教練
目的：了解何謂南拳，才不會「浪得虛名」
目標：Gary>>朝「推手」目標邁進
彈頭>>先把馬步蹲好
宇豪>>在路上打架不會輸
巨砲>>打相撲增肥
>>才剛換上武術服的南拳媽媽
才剛換上武術服的南拳媽媽，教練還沒到，一派輕鬆的玩了起來，嘻皮笑
臉地，給教練瞧見，有你們好受的，練武術可是要正經一點。還沒領教南
拳的厲害，巨砲和彈頭拿起師父的行頭打起來，毫無章法的招數，看來像
是耍猴戲。
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>>巨砲一棒下去
巨砲一棒下去，把彈頭給打倒在地，巨砲情急之下叫大家閃開，直說要幫
他人工呼吸，一聽到要幫他人工呼吸的是巨砲，而不是美女，馬上就醒了
，還直做噁心狀，讓巨砲一路追著他說：「喂，我沒有口臭啦！」
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>>教練來了
教練來了，終於讓４個有夠調皮的大男生肅然起敬，並且嚴肅地擺起武術
架式，一開始，當然要來個蹲馬步，緩和一下情緒，讓體內的氣沈澱下來
，只是宇豪(左前)，你的馬步未免太蹲得太不專業了吧！站得直挺挺的，
怎麼叫蹲馬步。
http://www.gnews.com.tw/news_photo/06A/2004/07/11/a067114a.jpg
>>陳教練：「再不乖乖練武，我就讓你們領教我的厲害！」
陳教練：「再不乖乖練武，我就讓你們領教我的厲害！」教練出手果然不
同凡響，一運氣，一發功，４個男生果然站不住，好似武俠小說裡的高手
，隔空就可以把人打得老遠。其實照片中是有點誇張，但是彈頭說：「教
練的氣功是真的很厲害，他一發功我完全動不了他，還被他一彈就彈得好
遠。」
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>>教練調整每個人的姿勢
教練調整每個人的姿勢，其中以Gary的姿勢最正確，不僅馬步蹲得穩，整
個身體也都直挺挺的，縮小腹、收下巴，嗯！孺子可教也。
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>>彈頭，專心點，你在幹什麼?
彈頭，專心點，你在幹什麼？原來是偷看Gary的姿勢，彈頭：「看看Gary
的姿勢，免得等一下教練找上我，說我不專心，連姿勢都不正確，發功處
罰我，把我訓一頓，我會怕怕！」
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>>吹得正爽的巨砲，還不知道背後的危險
巨砲：「好累喔！熱死人了，你知道胖子比較怕熱，電風扇我先用了。」
Gary 、宇豪、彈頭不甘電風扇被巨砲一人霸占，趁機想偷襲他，吹得
正爽的巨砲，還不知道背後的危險！
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>>南拳教練小檔案
武林稱號：陳清河
身份：長洪武術創辦人兼總教練
經歷：練武術30年以上
擅長：南拳(又稱北拳)、洪拳(又稱南拳)
練南拳必備條件：只要是正常人
好處：健身、防身；關節放鬆、肢體平衡協調、氣血通暢、精神集中
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