推 ducksherry:pizza pizza!!!! ╰(￣▽￣)╯ 04/21 20:25
推 linamoon:50分阿= =... 04/21 23:51
推 askkt2371:耶耶~~~訓練感覺會很充實ˊˇˋ 還有吃的~~~ 04/21 23:59
除了共同時間大家練球跟基本訓練外，
因為時間不多了，我想另外私下約時間訓練，一次大概一到兩個，時間也好橋
就是針對你打的位置特別做訓練，
在這邊跟大家先說一聲，希望大家不要恨我..><
主要是跟鴨子聊過後，今年陣容比起去年默契上跟球員都占劣勢
所以才有此想法，不會占太多時間的
因為位置不同，所以訓練的方式會希望分開
麗娜，想訓練妳中鋒單打的技巧跟卡位
這邊我的目前的idea是跟我單打籃下，邊打邊教，打滿五十分休息一下
小A跟嘶嘶，針對你們的突破還有切入得分做加強
因為控球的體能要足，所以這邊會再加強，這邊也是跟我單打10分輪休
宜伶.欣蓓跟鴨子，會訓練你們45度角投籃穩定度
還有上籃部分與幫忙擋人的技巧，也都是可以個別再帶著單打
以上都是幫妳們加強進攻的能力，
因為我想要在大家可以的時間是練習防守上的技巧，因為防守比較不會針對位置
基本防守訓練也是並進的，所以大家一起練比較不會個人練個人的。
祝大家期中考後無憂無慮，考試都高分
之後打完大藥找一天假日大家可以一起做PIZZA阿
BY寧靜
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