大藥盃~

[phtiffany (賀婷)]

嗨嗨 我是小P

許久沒有來Po文了~

今年的大藥盃大家表現得真好^ ^

我覺得大家都有盡力做到自己應該要做的事情

不管是詩茵、小A、鴨子、麗娜、宜伶、欣蓓還是小黑都很盡力

幾場比賽下來大家的實戰經驗都提升了

傳球也到位了、防守也到位了、籃板更是抓到了不少

快攻部分也有抓到感覺

我覺得學妹們比我們這些老骨頭厲害很多 也很有拼勁!!

假以時日一定會變得更強

我相信下一屆大藥盃我們一定會讓其他學校對我們另眼相看的!

每一年大藥盃我們遇到的的問題其實都差不多

我們的弱點是 1、人數太少 2、默契不足 3、體力太差 4、實戰經驗不足

人數方面台大一向都比較吃虧 XD (我們也只比國防多人而已)

願意打籃球的女生也相對比較少~這方面其實真的能改善的不多

默契不足的部分

說來也覺得對大家很抱歉

大藥盃前並沒有跟大家練習過

臨時上場還被判技術犯規讓對方罰兩球

跟大家沒有培養好默契就上場讓大家覺得困擾很不好意思

有幾次都和同隊的相撞了

我檢討的結果是覺得我沒有事先和大家培養默契是很大的關鍵

因為不了解你們的走位方式

所以我跑位的時候會和你們的路線重疊

對宜伶、麗娜還有欣蓓很不好意思

到了最後一場比賽的時候

大家的默契就開始變好了 比賽也進行的比較順利

相信以後在練習的時候 大家一起練簡單的戰術或是走位一定會讓彼此的默契更好

這樣傳球就不會慌張了

我們幾次都在傳接球的地方發生失誤

可能是傳太急 也可能是傳得不夠高 或是該傳彈地的傳成頭上

這點個人淺見是多練傳接球還有試著先運了球再傳球

"我們每次接到球都可以運球!"

這點我自己也沒有做好 但大家可以一起加強~

還有運球的部分 我覺得詩詩、小A還有鴨子的運球都很順很不錯

再加強穩度就perfect了!

後衛運球來的時候 前鋒要記得來卡位讓後衛可以把球導入

麗娜比較習慣跑底過 這樣就可以剛好製造其中一邊比較強

後衛把球導入之後可以傳給麗娜 轉身上投就有一個得分機會

後衛要相信前鋒可以卡死對方的後衛 毫不猶豫的運進去才不會被敵方的後衛跟前鋒包夾

運球穩定度一旦提升球技就會進步很快的~

大家也可以試著用運球當熱身來強化運球的手感~

宜伶跟麗娜籃板搶得很棒 而且宜伶球抓得很穩

我們以前教練常跟我們說一句話

『先卡位再搶籃板，不需要跳!』

女籃搶籃板常常是用撿的或是自己被球打到 這點跟男籃不太一樣

所以可以先卡好位置 讓對方不好搶籃板(通常就是將對手卡在自己屁股後面~)

然後我們再撿掉下來的球

女籃爭籃板球都很激烈 所以一定要抓穩XD

然後就是要有人接應這個球

如果是進攻籃板就可以製造二次進攻 如果是防守籃板就要有人接應(前鋒)把傳導向前方

這個就要靠實戰經驗的累積囉!

其實我覺得我們有好幾次的空檔都抓得很不錯 走位也很順

可惜投球準度不夠 講到這個就很心虛 我都在暴投真的很抱歉!~

這可以練定點投籃之外還可以練行徑間投籃 或是練四角傳球+上籃

接下來就是體力的問題了

這只能慢慢加油囉!

實戰經驗也是慢慢累積的

幾場大藥盃比下來

覺得學妹們素質都很優異

系女籃一定會振興的

也多虧了寧靜教練的指導 在球場上才不至於太慌張

我相信我們會愈來愈好!

這次大藥盃雖然沒有贏

但是跟學妹們一起打球真的很開心

我體力的不足加上很久沒有練球給大家添了不少麻煩~請大家多多包涵囉!

一起加油吧!!  ^ ^


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推 ducksherry:推推推推~~~小P萬歲!!! 你也很棒耶!! 厲害~~超辛苦的!!
→ ducksherry:我也是練習時間跟大家好衝突>"< 默契還不夠T^T
→ ducksherry:不過以後可以多約友誼賽~~讓實戰經驗up up up!!
→ ducksherry:我應該要從最基礎的開始練籃球了T^T 這點我很sorry
→ ducksherry:不過繼續努力~~明年~~~嘿嘿嘿
推 linamoon:好我也要多練習在場上不慌張 才能幫到大家的忙!!
→ linamoon:話說小P小黑學姊觀念都很好耶~好厲害