→ DOBYY:對我很有幫助 我會努力 10/22 23:44
推 feng3300374:推用心~ 彭政"閔"別幫人改名XD 10/23 00:15
推 ada927:用心推^^ 10/23 00:53
推 DOBYY:push 10/23 20:39
推 l987423651:大推~ 10/25 23:20
今天的FREE每個人都打了很多球
大致上可以抓出每個人的問題大概在哪裡
先看看這段影片
http://www.youtube.com/watch?v=W6ZEcfGuRfQ
這段影片後段部分有很多強打者擊球的樣子
這邊跟大家分享一下自己對打擊的一些心得和要點
大一的可以學學，大二以上的可以參考參考
第一個
很重要的當然是揮平以及紮實的打擊
揮平大家都很清楚
空揮揮久了自然能抓出揮平的要訣
但空揮跟實際上擊球又有很大的一段距離
畢竟就像今天尤哥提到的
實際上擊球你不能保證每次球都會投到你喜歡的那個位置
這是另一個問題等等再談
這裡我主要要談的是紮實的打擊
從揮棒→擊球→球飛出去
三個步驟裡面球棒都是要握緊的不能隨便鬆手
而最關鍵在於第三個
球是整個飛出去之後才可以鬆手
因為一旦先鬆手
你就會浪費一段力道
一個完整的打擊需要用到你全身的力量
影片中也有提及
之前我也有跟很多人說過
尾勁也是很重要的一個要點
之前有段時間我也是尚未把整個球帶出去就鬆掉右手
所以怎麼樣也飛不遠
第二個
運用腰部的力量
應該有些人會有著打擊靠臂力的觀點
這是不太對的
打擊很強調的一點就是旋轉
利用你腰部的力量作旋轉帶動上半身
但切記不是盲轉
要給你自己一個貫穿全身的中心軸
什麼是中心軸？
垂直你打擊面的那條轉軸就是你的中心軸
有打陀螺吧？
如果陀螺沒打好
是不是會看到陀螺成一個無力的旋轉？
可以想一想自己的揮擊面在哪
算算自己的中心軸貫穿在什麼地方
一般來說
應該是會落在從頭直直貫穿到屁股然後落在雙腳之間
而關鍵的差別就在於擊球的那一刻
貫穿在兩腳的哪個地方？
可以看看彭正閩的打擊
http://www.youtube.com/watch?v=D-MGEVbc-jI&feature=related
第20~25秒
你會發現他的中心軸在兩腳的正中間
這有什麼好處？
為何不能較前或較後？
因為較前或較後會發現
身體會失去平衡
就像剛說的沒打好的陀螺一樣
無法發揮你完整的旋轉
很多學長都有說過
打擊前後姿勢切記不可跑掉
一旦跑掉你一定會發現自己已失去旋轉的平衡
球一定打不好
第三個
體育老師上課有提過
之前的大大大大隊長也跟我說過
關於重心的轉移
打擊一開始重心是在後腳
擊到球瞬間重心是在雙腳中間
擊球後重心在前腳
重心的轉移可以讓你多一份由後往前的力道
讓你可以打更遠
力夫學長就是善用重心轉移才可以打那麼遠
特別提到一點：
讓前腳保持隨時可移動
成一個"活動腳"
這邊就是剛提到第一點的
實際上投手投的球會在不同位置
那要怎麼應付各種投手的投球？
"移動你的腳步"
這個是老師以及大大大大隊長力夫都有提及的部份
球丟到外角
你的前腳就定在較近好球板的位置
球到內角
就定在較遠離好球板的地方
但是力夫有跟我講過一個我覺得也是很重要的地方
如果你覺得光動前腳還是無法到你想要的位置
那就先移動你的後腳再移動你的前腳
國高中有玩過顯微鏡吧？
顯微鏡有兩個條焦距的鈕
一大一小
一個讓你找出目標在哪
一個讓你做細部調整
道理其實一樣
當你發現就算你動前腳還是無法調到你喜歡的位置
就馬上先移動你的後腳(重心腳)吧！！
移動重心腳的好處
像是投手投了一個偏後高球
當下你可能原本站的比較前面
相信你不管怎麼調整前腳一定還是無法達到你想要的位置
這時候如果後腳往後移一步
你會發現打擊的位置就對了
這時候再用前腳做微調
一樣可以打得紮紮實實
不過要小心的是
千萬不要踏出打擊區!!!
基本要注意的大概是這些
不要當個木頭，靈活運用你的全身
希望這些對大家有一些幫助！！
主要還是希望有空的話多練練空揮
空揮不是叫你盲揮
邊揮邊想像投手投了各方位的球你要怎麼才能揮到它？
今天大家的打擊最大的問題有兩個
一個是方向不對
一個是鳥滾
擊球方向不對怎麼調整？
拉左邊界外的人請多等球一點時間再出棒
推右邊邊界的人請再早一點時間出棒
鳥滾的話
擊球點不對很容易就是鳥滾
要讓球飛起來請擊"球的下緣"
但前提是擊球面一定要過球的中心！!!!!
否則就是擦棒了
練球下來發現每個人的擊球時機都不同
習慣擊球位置也不同
如果發現自己揮棒沒問題
卻還是擊不遠
可以想想自己擊球位置是否有問題
大致上今天都有私下討論過
再多花點時間做調整吧！
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