昨天聽王良玉老師講了一天的課
內容是抒解壓力 對於所有人來說很實用
不管是抒解老師或同學的壓力 避免造成身心的負擔
遠離憂鬱 迎向陽光（這是我相聲的題目 馬後砲一下 相聲比賽榮獲第二跟第三名）
介紹幾招給大家
1.呼吸吐納法：氣要吸到丹田
2.靜坐並自我暗示：我是最棒的 我喜歡我自己 我愛我自己 重複21次成習慣
3.姿勢改變：運動暖身舞蹈（在電腦前的你要伸展一下囉）
4.做喜歡的休閒：話說我暑假狂吹冷氣 現在都帶狗去遛遛 認識後龍鄉土
5.適度表達與宣洩：邊洗澡邊唱歌（我的天籟歌喉就這樣練的）在車子裡大聲幹譙
獻給各位參考
今天先是由新竹富禮國中校長蔡慧嬌女士來分享她的辦學成果
看完又羨慕又感嘆 人家學校溫暖又有特色 敝校真是OOXX
附上網址大家連連看http://www.fljh.hc.edu.tw/
尤其校長座右銘：學生是來教我做一個好老師的！感動了我
重點是校長超親切 跟媽媽沒兩樣 學校大哥還認校長做乾媽
下午學唱歌及氣功 關於養生之道 也唱了最火熱的背叛N遍
http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook老師提供的網頁
做了幾個動作 感覺滿舒暢的
所以說剩下明天我就開始放假四天（基測可以不用去陪考）
下週一上輔導課 有更悲情的已經開始上了嗎？ 願聞其詳
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※ 編輯: favoryung 來自: 220.141.61.16 (07/10 17:11)