Re: 我說阿...

[st110265 (豆腐)]

”系隊”就是大家同系

再加上都是愛好羽球才會聚集在一起的

由於現在多了很多系隊出來

八面場地不夠用

因此需要佔場地

大一大二的就辛苦點幫忙佔場

盡量不要一個人

大三大四的有空也可以比練球時間早去跟學弟聊天打牌都可以

1.佔不到場

就跑步(樓梯或是操場10圈) 練體力

或是拿球拍連揮空拍50下 做2次

或是在走廊撿球練前後的腳步(環資系他們沒佔場的替代做法)

身體不舒服的話就休息~~~

以下是想要再變強的就練

   就拿繩子來跳二迴旋100下  (我二迴旋不會)

   也可以跳單迴旋200下

   做伏地挺身20下  仰臥起坐20下  共2組

2.有場地的時候

先來的就先熱身

先推平球 長球 切球 -> 切放挑 -> 半場不固定 (一個人差不多10分鐘 就換別人熱身)

接下來在打play

只要常來打球

一定會進步的!!!

涼學長是想要讓系隊更好

不要被他看似生氣的外表給嚇到

其實他人很好的~



P.S 最近系羽版好冷清阿

    大家多推文留言阿

    這樣才知道你有在看阿~~~

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心若改變，你的態度跟著改變；
態度改變，你的習慣跟著改變；
習慣改變，你的性格跟著改變；
性格改變，你的人生跟著改變。

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◆ From: 219.86.169.101
※ 編輯: st110265        來自: 219.86.169.101       (12/09 04:09)
※ 編輯: st110265        來自: 219.86.169.101       (12/09 04:10)
推 JUSTJOEJOE:要吃宵夜嗎??昨天你噹我我已經睡了..我是乖寶寶(哭哭)
→ st110265:該睡了  明天要等清大放榜
推 linzoie:為什麼豆腐學長會知道環資在走廊練前後腳步??難道有內幕?!
→ st110265:我有看到校隊學妹(環資的在練阿) XD
推 swatermelon:樓下告訴我說..其實豆腐跑去教學妹練  (抓包)
推 leinru:其實豆腐跑去教學妹練
推 impipo:其實豆腐跑去教學妹練
→ st110265:五樓教我這樣做的~~~
→ nono7615: 豆腐在找替代品?