不管是有來或沒來的....
我還是把今天的內容說一下.....
我們今天只有操體能而已.....
沒有play......
基本上是:跑全場外圍十圈當熱身,中場折返跑十次,橫移全場外唯一圈,打板垂直跳,卡位,
跑籃,全場來回跑跑籃.結束~想play的再play~
因為今天是第一次這樣.....所以有點小亂.....
不過大致上大家都蠻配合的.....
雖然說一開始都是對腿部的施壓.....所以大家都有點吃不消
不過其實有被操到會蠻爽的......
不過今天來的都是前鋒跟中鋒.....
所以練球內容有些是針對位置而練的...
那以後來的後衛呢.....除了幾個基本體能是大家一起外.....
就得分開加強傳球,運球,及被包抄時的反應之類的.....
所以希望以後大家能盡量來.....
以後基本就是固定八點半在景美河堤便道......
那這次沒去的就下禮拜六約在台大正門口~~~~
希望大家可以多來.....因為問問看這次有練的...
感覺其實真的不賴:)
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