→ doublewen:還好有簽名黨 不然我真的不知道^^ 推 210.68.233.177 11/05
→ imbohn:推，好簽名檔^^ 推 210.85.15.37 11/05
※ 引述《reassure (水餃水餃)》之銘言：
: ※ 引述《DABADA (又是大笨蛋O_o)》之銘言：
: : 學妹好可憐...對著天花板發呆是很痛苦的 ><
: : 采采蠅？@_@
: : 呵呵，濟鶴是系排隊長喔～
: : 所以運動量應該很夠...(那說不定是運動過量？ :Q)
: 失眠通常最大的原因是.....有心事吧!!!
: 快，學長，快招吧~~~
: 不然也可以試試看先讀"太古"吧
: 我覺得還滿能助眠的
: : 傑瑞兔你下星期還會這樣的話，我再幫你調整睡眠吧。
: : (但是上課的時候就要坐在我旁邊喔...我不會讓你睡著的!! XD)
我高三的時候也是常常失眠，不曉得是不是壓力太大的關係
可是我明明不認為自己壓力很大
通常12點上床要等到2點睡著就算是周公很給面子了
有幾次隔天要模擬考晚上到3點還是望天花板興嘆
甚至還跑去看醫生抽血檢查
那時候還在煩惱聯考前一天晚上我該吃安眠藥嗎
後來我覺得是心理障礙的關係
因為 睡不著-> 急著想睡著 -> 心煩氣悶更睡不著
變成惡性循環 因為睡覺是一種放鬆的過程
越是強迫自己要睡著就越睡不著
後來想想失眠只不過是晚睡了點，也沒什麼大不了的
過了那一年就比較少遇到這種狀況了
給濟鶴一點建議囉～～
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我是電子所的自立 怕有很多人還不知道 以後會盡量發文的
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◆ From: 210.68.94.112