Re: [問題] 高山症的預防準備可以在這裡問嗎?

[pds1 (喚醒右腦的後果？)]

※ 引述《PennyLane (Quadrophenia)》之銘言：
:    請問一下各位
:    之前都沒上過高山
:    這次出國就要到海拔3000公尺以上高山(瑞士馬特洪峰 法國白朗峰)
:    又看到一些新聞 擔心高山症的問題
:    不知道藥物diamox 高原安 紅景天
:    要去醫院掛哪一科??
:    另外 準備小氧氣筒之類的有幫助嗎??
:    謝謝

紅景天可以去gnc專賣店買，gnc有出紅景天膠囊，品質可能比較可以讓人信賴。

不過紅景天必須於半個月前開始服用，方能見效。

服用紅景天的好處是不會有西藥可能產生的副作用。

另外可以長程慢跑，增加心肺功能，也會有效。

應注意上山前不要過於勞累、感冒，或者是24小時內直接從平地上升至3000公尺以上，

以上的情形皆有可能導致高山症的產生。

如果不幸發生嚴重的高山症，最有效的方式是--迅速下降。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.165.16.134
推 sigsig:推倒數第三項，更不要熬夜!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
→ yangyr:紅景天真的要那麼早之前就開始吃喔?
推 SicilyDevil:@@  我記得前幾天吃就可以了...還是因人而異？XD
→ yangyuewen:慢跑最有效 我去大陸黃龍的經驗 不是自誇而是說不是常
→ yangyuewen:常登山的人 要短期適應的最佳方式是作個三千慢跑的訓練