作者bagayala (向來癡 從此醉)
看板outdoorgear
標題Vibram fivefingers 心得
時間Mon Sep 19 00:03:30 2011
前幾天第一次穿Fivefingers 跑步 , 跑了6k 左右 , 速度約12km/h r , 不知道是當天狀況
特別好還是鞋子有這麼神奇…完全不會累 !!! 跑完或隔天雙腳也不感覺痠痛…最近因為
膝傷, 所以跑步時會儘量只用前腳掌著地的方式跑 , 但穿著一般的跑鞋時 ,這實在不能
算是自然的姿勢 , 所以每次跑完後小腿都會痠痛(膝痛倒是真的減輕了不少),而且相較於
之前用全腳掌著地的方式也跑沒那麼遠, 穿了fivefingers後, 姿勢很自然的跟赤腳一樣
就是前腳掌著地, 跑了6k 也完全不會感到痠痛 , 如果再多跑幾天後還是覺得感覺一樣好
的話 , 那fivefingers 的功效應該就能很確定了 , 總之赤腳跑的感覺真的滿爽的 , 但
真正赤腳的話又容易受傷(我們不是塞德克啊…) , fivefingers確實提供了一個很好的折
衷方案
昨天穿著去走了鳶嘴捎來..爬岩石抓地力相當不錯! 不過走路的方式要變 ,
因為對地形特別敏感..但一遇到碎石子路就只有痛苦兩個字可以形容了
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◆ From: 123.110.201.82
※ 編輯: bagayala 來自: 123.110.201.82 (09/19 00:04)
推 chaplin6761:碎石子路 = 健康步道？ 09/19 00:06
推 coldairgi:碎石子路 = 健康步道！ XD 09/19 00:26
→ coldairgi:其實有隔薄薄一層鞋底，有比較不那麼健康了啦...:P 09/19 00:26
推 shico1101:沒那麼健康啦，還在可以承受的感覺，只是爬一天下來 09/19 13:38
→ shico1101:小腿酸到不行，應該是我還再適應期吧~大推五指鞋!! 09/19 13:39
→ bagayala:是啊 健康步道...又痛又爽 09/19 18:54
推 eiffingeri:前兩天試著穿一整天（沒運動）...穿久還是會覺得悶~~ 09/19 22:02
→ eiffingeri:不過遠比穿一般鞋舒服多了 09/19 22:03
推 shico1101:有哪雙鞋穿著不會悶...涼鞋XD 09/19 23:01
推 kickmeout:costco買了一雙好幾周還沒穿..有這麼神奇..明天穿去跑 09/20 00:21
推 eiffingeri:樓上記得循序漸進,一下子操太久很容易受傷 09/20 22:08
推 mangudai:五趾鞋只是解放赤腳跑的本能~ 肌力和姿勢還是要慢慢練! 09/20 23:58