[問題] 腳底板會痛該換登山鞋嗎?

[jplo (jp)]

各位大大好:

小妹預計8月底帶肉腳同學去日本爬山(劍岳+白馬岳)
每天大概走6小時,最多9小時,預計爬4+3天
所以最近開始帶同學爬爬柴山等小山

我同學身高不高,體重約40kg,去日本的時候應該不會背超過3kg
目前穿merrell 低筒gore-tex健行鞋
http://www.merrell.com.tw/product.php?id=662

今天爬柴山,全程走木棧道,沒背東西,才走1.5hrs就說腳底板會痛,
想說到底是要多鍛鍊,還是該換鞋了～～

我的想法是:高統硬底登山鞋底比較硬,腳底應該比較不會痛(不知道正確嗎?)
但是他全程都不背東西,有必要穿重重的登山鞋嗎?
而且硬底登山鞋又比較滑.....
另外,輕量化高筒登山鞋(SALOMON之類..)跟同學原本的低筒健行鞋比起來
除了比較不會"翻船",保護腳裸之外,還有甚麼優點呢?

謝謝!!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.27.206
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/outdoorgear/M.1402753309.A.E1F.html
→ nawussica:有平底足? 鞋子有無穿好
→ surielmoon:腳步跟重心，用力方式??
要怎麼走才不會腳底痛,有特殊技巧嗎?

→ jplo:N大,同學自認沒有扁平足,不過中醫師說有一點點..
→ hitsukix:要不要先換鞋墊試試
換硬一點還是軟一點?
※ 編輯: jplo (1.173.27.206), 06/14/2014 23:21:42
推 hitsukix:以跑鞋來說 有分高低足弓內翻外翻 可以去看一下
→ nawussica:平底足請看西醫復建科......
→ Eriny:襪子？還是平常不運動？
推 roc2200:欠操
→ jplo:E大,平常不運動的....
→ jplo:不過有去過神山&嘉明湖,玉山...
→ zeanmar:平常不運動阿...建議你朋友先每個禮拜跑個兩三次30到一小
→ zeanmar:時吧...
→ ayuh:穿多久了 M牌的底我穿大概半年到一年底會支撐不足
→ ayuh:換硬底鞋墊會好些
推 JessieKa: 買內襯軟一點的，也不要太硬底，我的腳一穿硬底的鞋一定
→ JessieKa: 痛，我是高弓內翻的腳型，平日運動跑步和teabo，跟有沒
→ JessieKa: 運動沒關係，選舒服又保護好的鞋最要緊